Всем привет!!! зовут меня Маша я из ростова н/Д , замужем двое деток дочи 3,5 года и сыночку 7 мес.
Вес 75, 1 на сегодня решила нужно худеть т.к. до беременостей была всегда 57
Сегодня первый день. Долго думала что кушать сегодня, сделала в мульте куриную грудку и к ней соус с творога 0% и ряженки1% укроп. и выпила чай. На ужин Думаю еще что скушать

Машенька, добрый вечер!
Рады приветствовать тебя в наших рядах.
Если ты не знаешь, что приготовить себе на ужин, то на сайте есть много рецептов вкусностей. Просто посмотри и выбери себе по душе.
А так же можешь ко мне заглянуть на сайт, там у меня рецепты с пошаговым оформлением показаны.
Так что милости просим. Не забывай каждое утро взвешиваться и писать свой рацион за день.
Удачи и забегай в гости, все расскажем, поможем, поддержим))))

Девочки ,добрый вечер. Я вот тоже вроде решилась, наконец-то. Но два дня на атаке, а теперь болею и вот таблетки, сиропы а везде сахар. Так что наверно надо будет заново стартовать. А вообще сложно когда на диете в семье только ты. А всем остальным надо готовить то что мне нельзя. Так что надо не сорваться.

Belo4ka 85, спасибо большое!!! Зайду обязательно посмотрю.

Маша, привет и добро пожаловать!!!!!
Я тоже с такого же веса как ты начинала, но уже 2,5 месяца на диете.
А рост у тебя какой?
У тебя обязательно всё получится

Машенька, добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!
Мне кажется или ты мало кушаешь? Чем больше кушаешь, тем больше худеешь, УДАЧИ!

Maroschka, anastasiagr
Спасибо большое!!!!
Рост у меня 165см. кушаю вроде нормально мне хватает.

Сегодня встала на весы 73,5кг. мне очень нравитсяю
А самое главное диета мне подходит я очень люблю мясо, морепродукты.

Ну мы с тобой правда похожи в параметрах, у меня рост 164, я тоже люблю мясо и морепродукты, особенно рыбу.
С отвесами тебя

Всем доброе утро!!!! Оно точно доброе
На весах 72.8 минус 700 гр.

Вчера на ужин запекла рыбку в фольге, с горчицей и кефиром, очень даже не плохо получилось, потом соевым чуть заправила.

Завтрок был запеканка и чай. Ещё не купила заменитель сахара, а с ним была б вкусная запеканка. Чай уже 15 лет без сахара пью.
сегодня ж праздник, мужу вареники не стала лепить купила в магазине. Себе сделаю роллы и рыбку запеку.