Всем привет еще раз. Тоже решила вести дневник, хотя очень не люблю излагать свои мысли, наверно, потому что не умею этого делать. Но почитав ваши решила, что это помогает сбросить лишние 20 го в день)))
На Атаке уже 5*ый день, сбросил всего 1,8, но это все же лучше чем ничего))

Привет.
1,8 это вполне нормально. Ты на верном пути! Удачи!

Поздравляю с дневничком и пусть небольшим, но минусом!

Привет!
Лиха беда начало! Все получится, даже не сомневайся!

спасибо, чувствуя поддержку и понимание, все дается на много легче и веселее))
вес никогда не был стабильным, лет с 14 то полнею, то худею, но как сейчас никогда не расходилась, вот и решилась серьезно взяться за себя.

Привет
Удачи тебе в этом нелегком деле!
Хотя тут у всех все получается, значит получится и у тебя

Смотрю ваши результаты и удивляюсь, какие вы все молодцы. А вот сама боюсь, что как уйду в круиз вес встанет))

Не бойся. NataliNatali, к примеру, на круизе очень хорошо сбросила, ее линеечку можно на почетную стену форума.
Главное - не только кушать правильно, но и двигаться, шевелиться. Я сейчас на круизе, пока застой, но через него все или почти все девочки проходят. Потом отвалится все, главное - соблюдать диету и предписания. У меня вчера БО день был, казалось бы, задержка воды должна быть, все такое. А я нагуляла 7-8 часов, отвалилось 400г. Так что не переживай, сама тебя понимаю прекрасно! Но все уйдет!

Спасибо, надеюсь, все так и будет..
стесняюсь спросить. что такое БО?

Привет. БО это белково овощные дни.