Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Дненик худышки в будущем))))
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4512		 Страница 1 из 1
Автор:  Lesyapka [ 23 июл 2012, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Дненик худышки в будущем))))
Всем доброго времени суток!
Меня зовут Леся мне 20 лет я из Днепропетровска. На этом форуме сижу уже пару недель Скачала книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть" и в данный момент провожу тесное с ней ознакомление. Недавно закончила сидеть на диете АВС, первые дни было нормально, но чем дальше тем труднее, поэтому продержалась только половину срока, но результат мне понравился. В конечном счете - 8 кг чуть больше чем за месяц. В данный момент решила перейти к более гуманным способам похудения, поэтому мой выбор пал на этот форум и эту диету.
И так мотивация, желание есть, отруби заказанны. Буду двигаться к своей цели :ok:
Автор:  ezther [ 23 июл 2012, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дненик худышки в будущем))))
прочла про АВС - а что тебе там не нравилось-то ????? да при таком отвесе ? :scratch_one-s_head:
Автор:  Lesyapka [ 23 июл 2012, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дненик худышки в будущем))))
Я седела на не легкой форме. Там самое большое количество ккал в день было 500, а в основном 200 - 300.
Автор:  ezther [ 23 июл 2012, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дненик худышки в будущем))))
да...маловато будет... только теперь, перепрыгнув на СЫТНОГО ДЮкана не жди сразу бурных результатов... организма будет запасать_ся :mosking: ,пока не поверит, что кормить ВСЕГДА будут :ok:
Совет : углеводы по максимуму на утро,поздно вечером все же лучше не есть...
тут ссылочки по сайту на конспектики с теорией и удобные списки продуктов.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
----------
ПИши рациончики - интересно, как пойдет у тебя процесс после АВС. К нам сюда обычно после "Минус 60" сбегают :laugh3: ,ошалев от вседозволенности ТАМ до 12.00 дня и строгости ...после :scratch_one-s_head:
Автор:  Lesyapka [ 23 июл 2012, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дненик худышки в будущем))))
Спасибо за советы, я уже все это прочитала и даже список продуктов распечаталп и картинку с упражнениями которые Пьер рекомендует делать.
Эту неделю я питалась нормально, только по принципу раздельного питания и вес колеблется в районе 78,8+-200г
Автор:  Lesyapka [ 28 июл 2012, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дненик худышки в будущем))))
Идет 4 день атаки. за эти дни мой рацион в основном составлял кефир 0% йогурт 0,5%, творог 0%, хек, куриная грудка, куринный бульон и конечно отруби. Так же начала пить клетчатку и L-карнитин.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/