Surova писал(а):
Я тут по ссылке пошла в телеграмм что то вычитала список допустимых продуктов и что то не поняла как это орехи появились или это только на стабилизации, на чередовании же нельзя и вообще есть что поменялось может не подскажешь? Я с понедельника начинаю с атаки.и пойду как знаю.слава богу рецептов море знаю даже есть сборник свой распечатанный да и тут теперь миллион
Да и спросить можно если что.
Спасибо тебе большое порадовала меня, что написала!
А собаку какую?
А почему в телеграмме читали эту информацию, а не тут, на сайте?
Да, в дополнение к
"Орех грецкий вместо масла (22 г) Ч З C
Орех кедровый вместо масла (22 г) Ч З C
Орех лесной вместо масла (22 г) Ч З C"
еще и разрешили
"Орехи и семена (
сверх разрешенной нормы):
- 4 ореха или 5 ядер миндаля,
- 6 лесных орехов,
- 10 ядер арахиса,
- 20 семян тыквы
- кунжут, чиа - 1 полная ст. л. "
Думаю с этими дополнениями может вес будет уходить чуть медленнее, но зато срывов будет меньше!
Ну и важно:
"Но в случае «застоя» советуем временно ограничить или вовсе исключить на время эти продукты из вашего меню, чтоб ускорить потерю веса."Короче , все для нас :)
. Встала на весы в начале показалась цифра начинающаяся с 73 потом с 74. Решила больше не испытывать судьбу 
