Я справлюсь!

[Oleg777↑↓]

Всем привет! Завтра закуплюсь отрубями и прочими "боеприпасами" и с понедельника начну свой путь к стройности. Перерыл значительную часть форума и хочу сказать всем спасибо за кучу информации, советы начинающим и за то что вы поддерживаете друг друга. Молодцы!

[Yanna1585↑↓]

Завтра закуплюсь отрубями и прочими "боеприпасами" и с понедельника начну свой путь к стройности.

привет! ну вот как всегда - вот вот ешо немного и начну новую жизнь с понедельника! Модет с 1 сентября тогда - рубеж так рубеж!!!
ну ладно, без обид!
тут правда хорошо - у меня это прям зависимость какая то! но как только приходит мысль о какой нибудь вкусняшке, то фото и результаты всех стремящихся оч стимулируют.
а дневничок дисциплинирует!
Так что ВэЛКаМ!!!

[Madina76↑↓]

ждем тебя в понедельник)))

[Oleg777↑↓]

Завтра закуплюсь отрубями и прочими "боеприпасами" и с понедельника начну свой путь к стройности.

привет! ну вот как всегда - вот вот ешо немного и начну новую жизнь с понедельника!

Нет, нет! Я педантичен до тошноты и если уж что-то записал в ежедневник, то как робот выполняю. А я записал, вот

[affa↑↓]

День добрый!
Добро пожаловать!!!
Как закупка отрубей и прочие приготовления к завтрашнему старту ?
Не забудь для истории сделать фото ДО

[Oleg777↑↓]

День добрый!
Добро пожаловать!!!
Как закупка отрубей и прочие приготовления к завтрашнему старту ?
Не забудь для истории сделать фото ДО

Закупился, осталось фото и контрольное взвешивание завтра утром ..и в путь!
Купил: овсяные отруби (Нордик), пшеничные отруби, кукурузный крахмал, какао 11%,морскую соль, лимоны,сухое молоко 0,5%, телятина, куриные грудки, бедра, окорочка, печень, сердце,морской окунь,скумбрию х/к,творог мягкий 0%, био-йогурт 0,1%,молоко 0,5%, кефирный био-баланс 1%,яйца,сахарозаменитель Фит-парад,колу-лайт,силиконовые формочки, антипригарный противень. Вроде все, отчитался))
К сожалению не нашел нежирной ветчины ((..может еще что-то забыл купить?

[Madina76↑↓]

вау))) вроде все купил.

[Madina76↑↓]

кроме взвешивания, рекомендуется еще померить себя в разных местах: талия, бедра, рука, нога, грудь. на первых порах может и вес так сильно не уходит, но объемы сокращаются, даже когда на весах как бы ничего не происходит.

[Бусина-пампусина↑↓]

Привет! Я в точно таком же положении, позавчера начала читать форум, вроде более-менее в голове для себя основные моменты разложила, завтра муж закупится всем необходимым, включая весы, и со вторника, надеюсь, сделаю первый в своей жизни шаг к сбросу многочисленных, но абсолютно лишних кг.
Удачи нам!

[Oleg777↑↓]

Спасибо, замерюсь во всех "интересных" местах