доброго вам времени суток!
я начала в пон-к 10.09. "атаку" вес был 72,7 (рост 168)
заполнив анкетку, система мне выдала что 13го надо переходить на второй этап при весе в 71 кг.
Утром 11го весы показали 73,3, а 12го 73,5.
в общей сложности я не потеряла пару кг, а прибавила почти килограмм.
как питалась:
10.09 кофе+ 1.5 ложки отрубей, за внсь день съела отварной курицы и вечером часов в 8 говядина. В 11 легла спать.
11.09 -\\- в 7 вечера свинина.
12.09 творог 0%, курица.
В кофе дабавляю столовую ложку молока 1%, но не думаю что это причина прибавки в весе.
Да и еще 10 и 11 хорошо сходила в спорт зал.
В чем может быть причина? неужели мне не подходит данная методика? следует прекратить пока не перемахнула овервейт? даже обжираясь сладким ночью, так вес не может прийти. Может вода? стул в норме.
Помогите плиз. Так сложно ограничевать себя, когда весы не на твоей стороне....

Мы разве на Дю едим свинину ????
А все прочее ... Привес небольшой и вполне может обьясняться приближением КД или влиянием др. внешних причин...,как стресс.
Режим движения ? Работа кишечника ? Прошлые диеты ? Тут надо все анализировать... Обьемы тоже совсем не изменились ?

У вас очень скудное меню! Девиз диеты Дюкана: "ЕДИМ И ХУДЕЕМ!"
Ограничения не в количестве пищи, а в ее составе!
Рекомендую прочитать первоисточник , тогда многие вопросы отпадут сами собой!