Ну вот и я.
Буду писать о моих успехах и меню. Ну и фоточки естественно.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4925 |
Страница 1 из 19 |
| Автор: | Гжелка [ 19 сен 2012, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
Привет форум! Меня зовут Таня, мне 28 лет. Я мама восьмилетней дочки. Причина регистрации на сайте, как и у всех, лишний жир, скрывающий мое тело. Мой рост 180, вес 110. Пипец, даже самой страшно... Читала неделю дневники, форум, вопросы-ответы и т.д. И вот 17 сентября я начала!!! Если честно, то я уже горжусь собой! Ведь нужно собраться и сказать себе: - Алле, дорогая, хорош жрать и толстеть!!! Пора что-то делать!!! У меня есть мотивация, есть правильный настрой и целый холодильник правильных продуктов))) Буду рада общению, поддержке и советам!!! |
|
| Автор: | Гжелка [ 19 сен 2012, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
Ну вот и я. Буду писать о моих успехах и меню. Ну и фоточки естественно. |
|
| Автор: | Raduga555 [ 19 сен 2012, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
Таня, привет! Я - Наташа! Добро пожаловать в стройнеющие ряды последователей Дю  По фото вообще не видно никакого жира, просто плотное тело, толстуха на линеечке - вовсе не ты!!! Но, если приняла решение стройнеть, значит, это правильно и так надо . Карма у нас такая - следить за собой, стройнеть и красиветь всегда!  Я тут всего 3й день, но так нрааавится  
|
|
| Автор: | ezther [ 19 сен 2012, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
и я 180см....,но уже в норму себя привела и куда в более взрослом возрасте  ,те.... ВОЗМОЖНО ВСЕ !!! Пиши сразу рационы и режим питья-движения - если что,подкорректируем  самые полезные ссылки на теорию и списки продуктов тут http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 |
|
| Автор: | Гжелка [ 19 сен 2012, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
Raduga555, Наташа, рада гостям))) Не жирка хватает, калькулятор сказал 84,65 должна быть!!! А я аж 110  Ох уж эти перекусы на работе.... уверена, что все, что наросло на меня - это последствия неправильного питания. Вывод аргументирую: физ. нагрузки на троих хватит... работа такая. Единственное, что меня ОЧЕНЬ напрягает: - отсутствие овянных отрубей - практически отсутствует обезжиренная молочка - на диете всего 3 дня, а меня уже все окружающие хотят покормить 
|
|
| Автор: | SvetaMish [ 19 сен 2012, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
Привет, желаю успехов. Я сама только вторую неделю на диете. Отруби купила в МЭТРО, этот магази по моему сейчас везде есть и продукция одинаковая |
|
| Автор: | Гжелка [ 19 сен 2012, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
ezther, спасибо, что заглянули и поделились полезными ссылочками! Мой режим дня: 6.30 подъем, выпиваю стакан воды 7.40-8.10 отвожу дочь в школу 8.30 завтрак (обычно утром апетита нет) творог 0% 4 ложки 9.00 работа (я в торговле, поэтому и машины разгружаю и товар расскладываю... вобщем присиданий, подъемов тяжестей и тд много) 14.00 (примерно) обед - индейка тушеная грамм 200 на вскидку 20.00 ужин (прихожу домой) - курочка (грудка), салат (листья) и 2 краб. палочки И вот сейчас выпила стаканчик БиоБаланса 1% Ваше мнение очень важно для меня!!! |
|
| Автор: | Лека4ка [ 19 сен 2012, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
Гжельская красавица как и положено в бело-синем))))  Удачи в Дюкановском пути 
|
|
| Автор: | Гжелка [ 19 сен 2012, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
SvetaMish, спасибо!!! Взаимно! Мне до Метро ого-го... вобщем отсюда не видать. Я живу в Московской области (50 км от МКАД). Попрошу кого-нить, может привезут мне. Сегодня специально по аптекам прошла, хотела заказ сделать, а у них в БАЗЕ НЕТ!!! Жуть... ну это ладно,разберемся в ближайшее время))) |
|
| Автор: | SvetaMish [ 19 сен 2012, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду СУПЕР!!! |
На атаке листья нельзя, нужно только белки есть. На мой взгляд белков очень мало, очень уж скудный рацион, голодно наверное, по старайся еще что-то добавить, а также отруби и вода |
|
| Страница 1 из 19 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|