Всем привет. Кратко о себе, мне 40 лет, есть сынуля, муж, работаю сама на себя. Практика похудения большая, в том числе после родов на 30 кг (на ВН) похудела, но это было 7 лет назад, хрупкой не била никогда, но были периоды, когда была 65 кг, потом со временем медленно без режима всё приходило на круги своя, правда сброшенное держала долго.
После 2 месяцев диет перешла с 108.7 на 103.2 кг
Месяц просидела на Кремлёвке- с 23 августа,- до этого немного на разгрузах,- вес медленно уходил, даже мне как то не свойственно, случайно наткнулась на диету Дюкана, понравилось то, что не надо считать, да и чередование по душе, в своём роде свободы больше и полезные ограничения.
_________________________________________________
Начало пухудения на Разгрузах+ Кремлёвке
Начальный вес- 108.7 кг
с 23.07.12- 26.09.12= сброшено- 5.5 кг
____________________________________________________________
На Дюкане с 26.09.12
Начальный вес 103.2 кг
Атака- продолжительность- 7 дней.
26.09.12- 1.10. 12 = по плану Дюкана- 2.7кг;
сброшено реально= - 1.6 кг
Кузиз- продолжительность 216 дней
2.10.12- 7.05.13- по плану должна сбросить 28.1 кг
Консолидация
с 8.05.13- 10.03.14- 308дней
