10 таблеток? ну конечно у меня горчило я 25 бросила (в рецепте было 10-15 ложек сахара), надо делать 1:1 так вкуснее будет, а остальные пусть медом себе поливают.
Спасибо за советы я доем свое творожное желе и сделаю зефир.
Я себя успокаиваю что я в первые три дня сбросила хорошо (пока у меня весов не было), но все равно маленький отвес.
Надо перестать на весе зацикливаться и сделать такое питание образом жизни, а то я со своим усердием прям очень жестко и настойчиво взялась.

Девочки а я завтра куплю свой любимый Айсберг полью его 1ч. ложкой масла и мне будет очень-очень вкусно

Девочки я сегодня буду котлеты готовить, фарш из телятины сделаю, яйца, отруби, специи, лук. Что скажете, нормальный рецепт получился?

айсберг-то купишь, но ????? целая 1 ложка масла??? ты хочешь запаха или жира на самом деле?

с 25 таблетками в желе это ты кажется загнула.... я вчера запеканку ваяла, на 0,5 кг творога 10 таблеток кинула, ниче так, сладенько. как по мне - лучше меньше таблеток - и от сильно сладкого отвыкаешь, и все таки неизвестен эффект на печень.

насчет эйфории скорости похудения. да, хочется побыстрее избавиться, хочется чтобы вес шел только вниз. но организм это все таки механизм, приказать сбрасывать равными темпами мы ему не можем, точно также как и аккамулировать в себе воду после овощей, соленого, кислого. но не есть овощи - тоже не правильно. главное выработать меру и порядок в еде. и все будет со временем. скока лет накапливались лишние килограммы - год-10-20? а мы хотим за 3-4 месяца стать царевнами и больше не полнеть. ну не бывает таких чудес. можно конечно, только ценой здоровья и растяжек, а потом будет обязательный плюс в два раза больше. не знаю как ты, я лет с 3х таскаю на себе +10 кг. иногда еще сверху чуть добавляю, правда всегда их сгоняю. щас вот опять в обычном своем весе. но реально понимаю, что с возрастом будет все сложнее и сложнее возвращаться обратно. а свои +10 лишних я таскаю с собой всегда. не смотрела первую серию второго сезона "зважених та щасливих"? там задание для участников было, очень поучительное, тут на форуме даже комментировали многие - каждому предложили взвесить на весах свое лишнее сало.... в общем, на меня даже моя кучка в 10 кг произвела впечатление...

какой у тебя день - БО или ЧБ? вроде ж круиз закончился...
в любом случае - я бы добавила зелени. и побольше.
отруби - на сладкое пустила, а вместо них в котлеты - ложку крахмала (или вообще без него). я делала позавчера из подобных продуктов блюдо - просто в силиконовую форму фарш и компанию положила, утрамбовала (правда внутрь еще яйцо с луком добавила) и в мультиварку на режим выпечка (или в духовку просто). котлеты ж надо жарить на масле... в пароварке меня не прут
еще - в фарш я бы морковки немного добавила. для сочности. но это если БО день. у самой рука тряслась добавить в яйцо с луком капусты морской, но знала, что на ЧБ день останется, а капусту я в такой день нини

Завтра у меня БО день, сегодня последний день атаки. Котлеты буду жарить в духовке и сразу много, я не хочу отдельно готовить себе, отдельно парню. Я с работы к 7 прихожу и стоять весь вечер на кухне лень. Мне надо такие рецепты и так приготовить, чтобы и он ел, я ему только гарнир добавляю.
К сожалению крахмал еще не успела купить так что с отрубями попробую, добавлять тоже не хочу морковь, а то вдруг останется на белковые дни. Я себе выбрала 2/2 чередование.
А на счет скорости похудения ты права, к сожалению я заметила что у меня сильно работают старые установки. Я привыкла сидеть на диете 7-14 дней и вес уходил на них быстро, конечно потом возвращался, но так я делала всегда, сильно поправлюсь быстро сбросила, месяц продержался а потом набрала и так по кругу. Еще одна установка заметила награждать себя едой, даже тут написала что когда сброшу 10 кг. торг себе сделаю

Маша, по поводу Айхерб все есть в дневничке Леди, у нее и ссылка на СОМ.
Удачи тебе!

Спасибо большое, пойду к Леди в гости

Дюкан разрешил ложку оливкового масла начиная с круиза. оч хорошо для женского организма

Сегодня на ужин приготовила котлеты, очень вкусно получилось