Всем привет! Начну немного о своей жизни. Меня зовут Алина, мне 22. Мой рост 164 а вес 55. До этой осени по диетам особо не страдала. Считала у себя все в порядке. Да и не скажу что лишний вес у меня как таковой имелся хоть когда либо. 2 года назад познакомилась в молодым человеком и вот мы уже больше года живем вместе. В связи с совместной жизнью он часто начал подкалывать меня о моем лишнем весе и округлых формах, мол я много ем, остепенись, хватит лопать и т.д. Хотя лишним весом там и не пахло! Я всегда переживала по поводу того как я выгляжу, хоть и повторюсь, с фигурой у меня всегда было все в порядке. После года гражданского брака я поняла что я настолько закомплексованный человек и настолько зациклена на своем весе, что нужно что то менять. Разумеется не м.ч. конечно! Сейчас он в море, а я каждый день встаю на весы как потерпевшая! После еды постоянная тяжесть. У меня такой образ жизни что я могу 2 дня не есть ничего, а потом натрескаться вдоволь!)) Но вот наткнулась в интернете на этот форум, месяц сюда уже захожу и только решила написать. Дюканю я уже 3 недели и по началу результат оч вдохновил, но без сладкого я жить просто не могу!!!! То леденец стащу, то мармеладку. За Атаку скинула 2 кг сразу, потом в Круизе еще 1 кг.В итоге на выходных съездила на шашлыки и все вернулось Сразу подумала: "Неужели 3 недели коту под хвост??!!" Ведь это так тяжело! Я восхищаюсь вами и теми людьми которые уже добились своих целей! Вы большие умнички!!! Подскажите дорогие, как вы справляетесь с ЭТИМ всем??? Как без сладкого то? И как себя настроить только на белки!! Очень жду поддержки и ваших ответов!!!!

сладкое мы едим, только готовим сами с сахарозаменителями

Можете закидати меня помидорами но в вашем случае и в вашем весе я бы как раз задумалась о замене МЧ. но это я.... Но все же мне кажется что при вашем росте и весе у вас в принципе не моЖет быть лишних отложений. А вот скинув 10 вы будете не слишком ли худоваты? Подумайте надо ли так много скидывать и не стоит ли поговорить с мч он в вас столько комплексов породил причем необоснованных. Вы сами говорите что с фигурой у вас все в порядке но под влиянием его упреков вы стали чувтвовать себя плохо и неудобства появились. Мне кажется решение вашей проблемы надо не в диете искать. ИМХО.

Конечно если выуверены что именно в этом вся проблема то здесь вы получите и помощь и поддержу и советы как лучше придерживаться диеты не сорваться и конечно общую радость вашим отвесикам.

Какое бы решение вы на приняли желаю вам от всего сердца удачи и успехов. А главное душевного спокойствия!

0

а что именно вы готовите? Я читала рубрику с рецептами, но все такое сложное Хочется что нибудь раз два и готова, а не запариваться особо после рабочего дня)))

творог+какао+сахзам (творог лучше жидкий)-и жить хорошо
или сюда http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ... -desertyi/
или сюда viewforum.php?f=12

Поймите меня правильно, он не всегда так говорит. И уже не говорит, потому что я похудела. Но его слова постоянно у меня в голове да и сама я хочу похудеть. Вижу лишние килограмма 3-4. Не думаю что буду слишком худовата, мне худоба оч нравится, не чрезмерная конечно! + после Дюкана чувство сытости и одновременно легкости меня оч привлекло! Проблема в том как удержаться от вкусняшек и алкоголя, который я иногда употребляю))

ОГо! Какао любое? И какие пропорции? А то я себя не обделю))) Творог оч люблю, ем его по утрам, обезжиренный. Иногда варю овсянку с отрубями и яблочком. так нельзя делать, да?

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
какао 11% жирности без сахара 1ч.л. в день

Список этих продуктов у меня есть, но спасибо за совет по сладкому!!!! Есть ли мне смысл заново садиться на Атаку?? Или продолжать уже дальше Круиз? Подскажите плииз))