Всем доброго дня зовут меня Катерина мне 31. Начала Дюканиться 5 дней назад. Очень боюсь не продержаться!!!! Характер ОООООчень не постоянный но хочу приложить все усилия для этого. Очень нужна поддержка! Мой вес на начало диеты 84.5 кг, сейчас 82,7. Всего 1,8 кг за пять дней атаки это нормально?

Катя, добро пожаловать!


А сколько вы должны были сбросить за Атаку по расчетам дядюшки ДЮ? Или вы не делали расчет?

Делала мне напророчили 6 дней -2,6 кг. Завтра последний день.

Может быть где-то ошибку делаете... Напишите свой подробный рацион за пару дней.

Хотя в принципе количество сброшенных килограммов на Атаке не столь принципиально. Главное соблюдать все правила и установки ДЮеты и достигнете желаемого веса.

Спасибо за поддержку! Сегодня 6-й день атаки Питаюсь:
Отварная грудка курицы 1 шт.
Горбуша печеная 2 медальона
Отруби 1,5 ложки
50 гр обезжиренного творога
ну и вода все и так уже три дня
Иногда духовая говядина вместо курицы. Снчала я по 2 яйца ела но, увидя, результаты побоялась и их убрала. Но настрой хороший чувствую себя бодренько на удивление!