Здравствуйте! Вот и я заставила себя написать и поделиться своей историей.У каждого своя история последней капли.Последней капли, когда ты понимаешь, что дальше так нельзя , тебя перестают узнавать знакомые, друзья,когда любимый человек говорит сначала тихо и тонко - что мне нужно походить в спортзал, а потом уже не скрывая - на кого ты похожа? Когда невозможно находиться на пляже и чувствовать свою ущербность, когда в группе - где занимается плаваньем твой ребенок тебя перестают брать на соревнования мама, папа я спортивная семья...когда ты не можешь купить себе одежду ту, которая тебе нравиться и покупаешь только ту, которая налезла и мало-мальски скрывает вес, когда перестаёшь покупать туфли на высоком каблуке - потому что ходить в них невыносимо и просто никакая приличная обувь на каблуке долго тебя не вынесет, когда ты перестаешь выкладывать фотографии в одноклассниках - почему и так понятно.Нет. я не страдаю до фанатизма -но у меня сын - и я хочу чтоб он не только любил свою маму, но и гордился, хочу участвовать в его жизни, да и в своей кстати тоже, быть птицей (лебедем_ - а не ежиком с попой).Приму от всех форумчан помощь и советы по Дюкану.

Привет всем форумчанам.Пишу отчет сегодня пятый день атаки(рассчитано 7) - сегодня утро - ничего не хотелось до обеда - сказался вчерашний гребешок на ночь - утро - 9 часов суббота - ребенка на тренировку - сама переоделась в балоньку, наушники в уши и под хиты вперед на 60 миню хотьбы - да так хорошо стало, у нас в Приморье уже морозы были - но сегодня просто сказочный день, потом общей разминки - таз туда сюда, растянула ножки.Потом ребенка с тренировки на тренировку по плаванью - сама в купальник и по соседней дорожке - благодать... и ребенок на тренировке и самой польза, потом бульен, грудка и яйцо, взвесилась вечеров не поверила - 84,7 - у родителей перепроверила - действительно. Жаль, что такое удовольствие в спортре - можно позволить только по выходным - но потеря веса удивила и вдохновила на последующие подвиги..Вот только не поняла - как переставить курсор на линейке с весом?Может есть уже тема - кто что берет с собой на работу на перекус?Пока читаю - ознакамливаюсь - с следующей фазой чередование - все таки - 5-5 или 1-1?Пойду ка я в форуме почитаю...

Прихожу с работы поздно в 9-00 только хватает сил отварить грудки и все- подскажите - кто как выходит с подоьных ситуаций

все таки - 5-5 или 1-1

Спасибо!Всем - Читаю книгу - на сегодня третий день 86.700 т.е. минус 1 кг.Большая проблема в однообразии питания - грудки отварные творожок о т иогурт о +отруби - на все остальное не хватает времени Прихожу с работы поздно в 9-00 только хватает сил отварить грудки и все- подскажите - кто как выходит с подоьных ситуаций??Добавила массаж , давно собиралась.