Привет всем!
Меня зовут Наташа. Летом у меня свадьба . Хочется в свадебном платье выглядеть Дюймовочкой, а не маленьким бегемотиком ))). Поэтому решила похудеть. Долго выбирала диету. Пока не попала на Ваш сайт и поняла: диета Дюкана - для меня.
Нашла в магазине овсяные отруби, скачала книгу и все - с завтрашнего дня начинаю .
Др. Дюкан насчитал у меня 8 лишних килаграм и пообещал, что уже к Новому году смогу перейти на консолидацию !.
Ммм .... побыстрее бы уже.
Я даже составила меню на завтра:
Утро: кофе и булочки от Дюкана (http://dukandiet.ru/bulochki-dlya-ataki/).
Обед: запеченная курица.
Ужин: 2 вареных яйца.
Перекус: 0,5 л. кефира.
А еще планирую каждый часа на работе выпивать стакан воды. Так проще считать выполняю ли "дневную норму".
Вечером иду на фитбокс - мое любимое фитнес занятия (упрощенный вид кидбоксингу))).
Буду благодарна за Ваши советы и подсказки.
У меня все получится !
Если верить Дюкану, то 28 декабря можно идти выбирать свадебное платье (я должна перейти на консолидацию).
Ху ... начали

Приветик,Наташа!Добро пожаловать в нашу Дю-компанию...У тебя всё получится и ты будешь самой прекрасной невестой...Желаю тебе удачи!!!

Елена, спасибо за поддержку!
Сразу заметила, что на форуме у нас собралась очень дружная и доброжелательная компания . Наверное, именно поэтому к Вам и присоединилась .
Стартовал первый день атаки. Настрой боевой. Пока четко придерживаюсь плана. Есть не хочется (организм наверняка еще не успел понять, что теперь ему придется забыть о жире и сахаре ))).
А еще нашла на сайте рецепт заварного пирога (http://dukandiet.ru/zavarnoj-pirog/. Теперь не могу дождаться круиза, чтобы попробовать

Приветик!
Лед рухнул .... да еще и как . После первого дня атаки у меня целых -700 . Понимаю, что вышла только вода, но .... все же как приятно видеть эти цифры.
За вчерашний день я полностью выполнила план Дюкана, но не свой (задержалась на работе и не успела на тренировку ).
А сегодня меня ждет первое испытание на диете. Должны с любимым ехать к его родителям на выходные. Его мама очень очень хорошая женщина, которая всегда хочет накормить меня чем-то вкусненьким .... Неудобно будет ей отказывать, но надо

Не переживай, все будет хорошо!!!Главное-это твое желание стать постройневшей!!! Только старайся не нарушать диету, и все будет-о кей!!!

Всем привет!
Наконец я вернулась домой. Как и ожидала встреча с будущей свекровью отразилась на моей фигуре . Ну не смогла я устоять перед ее сострадательным взглядом и фразой: "доченька, ты и так такая худенькая. Тебе же еще детей рожать ».
Так что все закончилось срывом: несколькими ложками салата из капусты в субботу и ложкой гречки в воскресенье .
Мне очень стыдно перед всеми вами и перед собой в первую очередь .Судя по вашим дневникам много форумчан уже по полгода дюканять, а я сорвалась еще на атаке. Стыд и позор .
Решила продолжить атаку еще на два дня. С любимым договорилась, что в ближайшее время к его маме ни ногой (хочу для начала на диете освоиться).
Со страхом жду завтрашнего взвешивания

Тааак,ну съела и съела ты эту ложку салата или каши,плюнь и забудь...Не переусердствуй с атакой,говорят потом может отразится на круизе(застоем веса на некоторое время или запорами),добавь ещё денёк и в круиз....НО НЕ БОЛЬШЕ!!!
И ещё,Натуль,сделай ссылочку на свой дневник,а то тебя долго искать пришлось...

Наташа, привет! главное начать дюету и продолжить! к весне будешь суперская, а какой у тебя рост и сколько тебе лет?

Ура Ура! У нас пополнение
Я Алена - ко мне на ты

И девочки дело говорят - не стоит затягивать с Атакой - застои будут, максимум 1 день и УсЁ - дальше в путь дорогу, к мечте

Привет, добро пожаловать. Я Лена. Не продлевай атаку, это вредно для организма.
У нас здесь вкусно и просто! На свадьбе будешь ослепительна!
Удачи!