Привет, меня зовут Уля, мне 17.
Я всю жизнь была достаточной полной, и меня это вполне устраивало, потому что быть полной-- не значит быть харизматичной. Но пришло время что-то менять.
На выпускной мама заказала у дизайнера платье и, конечно, оно элегантное , безумное красивое, но в нем я буду выглядеть абсолютным бочонком. А это невозможно по многим причинам. Во-первых, после школы меня ждет университет, так что очень мне не хочется, чтобы судили "по одежке". Во-вторых, хочется чтобы выпускной, который попадает на совершеннолетие, прошел с блеском и фанфарами(кому неприятно получать комплименты?).
Это вот такая мотивация. Конечно, для себя тоже хочется постараться, но все же тешить самолюбие завистливыми взглядами неприятелей.
Сейчас я вешу 84 кг. Планирую на Дюкане доехать до 63(там Великий и Ужасный сказал). Сегодня первый день атаки. Держусь на любимом: на чае. Остальное вяло употребляется. Но проблема в том, что у меня подруга-- кореянка, а следовательно её национальная пища стала моей. Довольно трудно отказаться от этого.
Я очень общительный человек, рада новым знакомствам и не откажусь от группы поддержки.

Молодец! Отличная мотивация! Но то, что ты написала о своем меню в корне ошибочно: чай это хорошо, но "остальное вяло употребляется" никуда не годится. Если хочешь добиться результатов, надо повернуться лицом к готовке и внимательному составлению меню. Надо кушать много белка и заставлять свой организм работать над его сжиганием, тогда и процесс пойдет.

И срочно садись читай, как начинали дюканить девушки, которые уже по 100 страниц и больше исписали, увидишь определенные закономерности потери и набора веса и как на это влияет то, что ты съела или выпила сегодня.

Ты молодая и весь твой жир начнет довольно быстро улетучиваться, к лету обязательно постройнеешь, но 20 кг... по-моему это многовато, даже, если 10-15 потеряешь уже будет замечательно. Тут у нас есть молодая девушка, тоже после школы вес сбрасывала и насколько я помню вполне успешно. Маша ее зовут, читала ее дневничек в начале своей одиссеи, не помню точно, но вот сейчас девушки подтянутся, подскажут тебе куда за примером идти.

Дерзай, молодец, не отступай, все в твоих руках!

Просто тут такая проблема: с утра белками не накушаешься, а чаем напьешься. В школе к середине занятий уже невмоготу, но терплю, прихожу домой-- некогда особо готовить, на носу поступление. Вот съела сегодня с рыбой корейскую морковь. Совесть мучает, зато углеводы поступили, хоть не засыпаю.
Зы. Спасибо за теплые слова и поддержку!

Нет, неправильно делаешь. Голодать нельзя это раз, ты должна иметь что кушать, когда хочется, и ты не должна есть что попало, надо соблюдать определнное чередование чисто белковых дней и белково-овощных. Обязательно прочитай книгу, пойми концепцию в принципе, иначе это у тебя получится очередная неудавшаяся диета. Ты, как я вижу, еще ничего не расчитывала, когда и сколько у тебя атака и сколько дней ты вообще должна дюканить?

Я тебе как студентка(которая к тому же очень часто опаздывает на пары) говорю чаем не напьешься,может сначала так и кажется,но уже через час организм просыпается и просто зверски хочет есть,и приходиться молча смотреть как худенькие кушают все,которое тебе нельзя.Ты долго не продержишься если хорошо завтракать не будешь.Поверь мне,я тоже допустила такую же ошибку

[/quote]
Я тебе как студентка(которая к тому же очень часто опаздывает на пары) говорю чаем не напьешься,может сначала так и кажется,но уже через час организм просыпается и просто зверски хочет есть,и приходиться молча смотреть как худенькие кушают все,которое тебе нельзя.Ты долго не продержишься если хорошо завтракать не будешь.Поверь мне,я тоже допустила такую же ошибку[/quote]

Тогда вопрос. А что же есть, чтобы не помереть с голода ( и зависти)? Утром мясо есть -- сюр какой-то.

Я тебе как студентка(которая к тому же очень часто опаздывает на пары) говорю чаем не напьешься,может сначала так и кажется,но уже через час организм просыпается и просто зверски хочет есть,и приходиться молча смотреть как худенькие кушают все,которое тебе нельзя.Ты долго не продержишься если хорошо завтракать не будешь.Поверь мне,я тоже допустила такую же ошибку[/quote]

Тогда вопрос. А что же есть, чтобы не помереть с голода ( и зависти)? Утром мясо есть -- сюр какой-то.[/quote]
В том то и дело,что на завтрак его-то и нужно есть.Завтрак - это самый большой прием пищи. Это уже на ужин нужно есть что-то легкое. Если будешь плотно завтракать в школе легче будет:и кушать не будешь хотеть и сил будет много,а значит учиться хорошо будешь,а в выпускном классе это очень важно.

Ох, не думала, что мне придется себя заставлять есть)

Я себя до сих пор заставляю завтракать и тоже не лезит,организм спит еще,но заставляю себя и потом намного легче
Попробуй и очень быстро увидишь положительные результаты!

Девушки и особо, УЧАЩИЕСЯ , утром надо кушать отруби ,те производные из них... Энергией подзарядитесь ,чтобы учеба в голове...оставалась
На сайте множество рецептов выпечки от хлеба до блинов и брауни из нормы отрубей- сделайте хоть с вечера и утром с тем самым чаем-кофе употребите... ,время экономя... Не забывайте принимать и витамины группы В...