я это сделаю! (фото на стр.52,59,60)

[Рy.]

Привет всем!
Меня зовут Женя, я христианка, мне 36 лет,живу в Подмосковье.
Худенькой я никогда не была. Была такой аппетитной пышкой и мечтаю вернуться в этот состояние. Хочу обратно свои 70 кг, но Дюкан настаивает на 79.
Перед атакой я весила 134 кг. Да, это ужас и безобразие, но так вышло... Росту во мне 164 см, кость тяжелая и широкая.
1.5 года назад впервые села на диету по методу Е. Стояновой. Выдержала 1.5 месяца, потом долго на овощи смотреть не могла, особенно на тушеные
Я - типичный мясоед. Атаку начала 9 ноября. В первые два дня съела очень много мяса, на 5-й заметила, что порции стали гораздо меньше.
К сожалению, никакими рецептами не заморачивалась, просто ела говядину, курятину и индюшатину. Один раз испекла хлеб, съела два ломтика и забыла про него
Обезжиренных йогуртов с фруктами долго не могла найти, съела первый на 5 день атаки.
Атака у меня длилась 6 дней, потеряно 5.9 кг. Пережила этот этап легко, могла бы легко продлить, но зачем?
по сладкому не скучаю, тоскую слегка по фруктам. Особенно когда понимаю, что не видать мне эту радость год примерно. Но что не сделаешь ради себя, любимой
Да, на 2 или 3 день атаки заметила, что когда ложусь спать, у меня несколько секунд кружится голова. Точнее, мир кружится вокруг моей головы. Как-то это неприятно очень, но терпимо. Неужели как-то связано с диетой?
В ближайшую неделю планирую плотно посидеть на форуме, просмотреть уйму рецептов и разнообразить свое питание.
Девочки, спасибо вам огромное за то. что делитесь своим опытом, рецептами, переживаниями и всегда готовы помочь! Уверенна, я тут с вами надолго!

Любимые рецепты:
супер- блинчики http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
нежный пирог с тунцом и луком http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tuncom-yajcom-i-lukom/

Последний раз редактировалось Рy. 20 май 2013, 20:48, всего редактировалось 8 раз(а).

[Madina76]

Приветик! Поздравляю с первыми отвесами!
сама начала дюканить в июле и тоже очень хотелось фруктов. подобрала себе чай зеленый со вкусом фруктов - так и спасаюсь.
голова кружится от того что сладкое ушло из твоей жизни. но это проходит. часть углеводов вернутся с овощами и все приходит в норму.
буду рада общению.

[Oksamita]

Приветик, Женя! Меня зовут Оксана. Я тоже мясоед, как и ты, но посидев на атаке (хоть и всего 3 дня) поняла, что овощи- тож нужная вещь Так что не пренебрегай ими, а то организм недополучит множество витаминов А отруби кушаешь? Будут вопросы - пиши, всегда получишь помощь и поддержку

[Рy.]

Девочки, спасибо за внимание!
Овощами постараюсь не пренебрегать. Хотя сегодня должен был быть первый день круиза, я так и не собралась приготовить себе что-нибудь овощное. А ведь лень на 4-й думала, что при первой же возможности съем морковку
Отруби ем. Сегодня весь день собиралась приготовить блинчики с лососем, но так и не собралась...
И вообще заметила, что я сегодня есть не хочу. Голод, конечно есть, а вот желания кушать - нет...
А еще я сегодня приготовила тематический майонез. Зашла худеющая подружка, ей он очень понравился! Буду теперь его пропагандировать!

[Natascha-77]

Женя приветик, зашла познакомиться и поздравить с первым отвесом, молодец!
я тут тоже новенькая, дюканю с 10.11.12 сегодня 6-ой и последний день Атаки, завтра буду взвешиваться.

[Oksamita]

Девочки, спасибо за внимание!
Овощами постараюсь не пренебрегать. Хотя сегодня должен был быть первый день круиза, я так и не собралась приготовить себе что-нибудь овощное. А ведь лень на 4-й думала, что при первой же возможности съем морковку
Отруби ем. Сегодня весь день собиралась приготовить блинчики с лососем, но так и не собралась...
И вообще заметила, что я сегодня есть не хочу. Голод, конечно есть, а вот желания кушать - нет...
А еще я сегодня приготовила тематический майонез. Зашла худеющая подружка, ей он очень понравился! Буду теперь его пропагандировать!

Жень, смотри осторожнее...Если продолжаешь есть одни белки, значит продолжаешь атаку, а этого нельзя делать. Переходи срочно на круиз, а то вес может встать

[kaslik86]

Девочки, спасибо за внимание!
Овощами постараюсь не пренебрегать. Хотя сегодня должен был быть первый день круиза, я так и не собралась приготовить себе что-нибудь овощное. А ведь лень на 4-й думала, что при первой же возможности съем морковку
Отруби ем. Сегодня весь день собиралась приготовить блинчики с лососем, но так и не собралась...
И вообще заметила, что я сегодня есть не хочу. Голод, конечно есть, а вот желания кушать - нет...
А еще я сегодня приготовила тематический майонез. Зашла худеющая подружка, ей он очень понравился! Буду теперь его пропагандировать!

Приветик! Добро пожаловать! Да у меня вот тоже аппетит иногда пропадает. Думаю, что это от белков и воды. Особенно если не солить пищу.
А что за рецептик? Напиши пожалуйста, а то отзывы такие противоречивые)

[Рy.]

Natascha-77,kaslik86 - привет!
Оксана, усе, обязуюсь завтра пойти за баклажанами! )

рецепт майонеза взяла здесь на сайте, но где именно - не помню. вот он
творог 0% – 5 чайных ложек,
кефир 0% – 3 чайных ложки,
сок лимона – 3 капли,
горчица – 1/2 чайной ложки (не порошок, а готовая горчица),
Чтобы приготовить майонез нам понадобится:
Желток вареный – 3шт,
заменитель сахара – я использовала в таблетках, 1/2 таблетки размельчить в порошок,
соль, перец по вкусу.
Всё это взбиваем в блендере в течение 15 минут (желток раздавить, прежде чем в блендер положить).

зашла подружка, дала ей попробовать не говоря, что это такое. Она сразу сказала, что очень нежный майонез. я еще сушеный чеснок добавляла и соль, а вот заменитель сахара - нет.
Уже запекла с этим майонезом лосося. Только есть его уже не хочется - поздно

[Oksamita]

Natascha-77,kaslik86 - привет!
Оксана, усе, обязуюсь завтра пойти за баклажанами! )

рецепт майонеза взяла здесь на сайте, но где именно - не помню. вот он
творог 0% – 5 чайных ложек,
кефир 0% – 3 чайных ложки,
сок лимона – 3 капли,
горчица – 1/2 чайной ложки (не порошок, а готовая горчица),
Чтобы приготовить майонез нам понадобится:
Желток вареный – 3шт,
заменитель сахара – я использовала в таблетках, 1/2 таблетки размельчить в порошок,
соль, перец по вкусу.
Всё это взбиваем в блендере в течение 15 минут (желток раздавить, прежде чем в блендер положить).



зашла подружка, дала ей попробовать не говоря, что это такое. Она сразу сказала, что очень нежный майонез. я еще сушеный чеснок добавляла и соль, а вот заменитель сахара - нет.
Уже запекла с этим майонезом лосося. Только есть его уже не хочется - поздно

Завтра отчитаешься за овощи!!!

[Рy.]

йес, мэм!