Вернуть себя себе. Стабилизация.

[Sova7070]

Привет всем, кто зайдет на мою страничку!
Представлюсь. В интернете я - Сова (да, сов в и-нете много, практически как собак нерезаных, но это - мой давний ник, поэтому ради апгрейда и отличия от других он приобрел циферки и остался прежним), москвичка, в прошлом спортсменка. Мне 43 года, живу в Москве.
После того, как я бросила спорт в 27 лет, набрала 8 кэгэ, будь они неладны, буквально за год. Года за три к ним прибавилась еще парочка, и я ходила этаким толсто... даже не толстопопиком, а толстоВСЕМ Во всяком случае именно так я себя ощущала после спортивного веса в 47-50 кг. Потом взялась за себя, вроде как похудела и продержалась года 2-3 в весе около 52-53 кг - ну это был не идеал, конечно, но вполне терпимо.

Потом вес, к сожалению, все-таки набрался В процессе жизни я то худела, то толстела, но в итоге уже лет 7 я вешу 56-58-60 килограмм. Для меня это - много, хотя всякие ИМТ считают, что мой вес в норме. А я вот не согласна! При росте 153 см 58 кг - это много: жир на ногах, жир на спине, морда лица круглая - ничего красивого. Да еще и фигура гитарой, ну т.е. тостожопик и хоть плачь. Спасибо, что хоть талия не окончательно заплывает, а то бы совсем кранты.

И вот наткнулась я случайно в интернете на упоминание диеты Дюкана, почитала и мне понравилось. Терпеть не могу диеты вообще, а тут - целая система питания. Вот сижу на ней с 30 марта. На атаке потеряла как-то маловато, но потом вес вроде стал уходить по 100 г за два дня. В белковые дни - отвес, в БО - стоит, как влитой, но я и этим результатам была рада. Пусть хоть по 100 г, но ведь теряю. А потом, на цифре 56,7-56,4 вес встал на целых две недели - болтается между двумя цифрами и ни грамма отвеса дальше, ну вообще никакого. (В этот период еще и гормональный сбой был, пришлось меры принимать, но вроде сейчас все наладилось). Так мне грустно стало, что я один денек БО заменила чисто белковым днем, получилась 3-дневная атака, и тут - УРА! - сразу -500 г. Потом еще минус, потом - еще, и вот уже 55,2 кг.
Так я уже давно не весила! Сразу как-то легче стало, так приятно Но в последние дни мне кажется, что процесс опять тормозится а так хочется скорей к заветной цели! Но по моим расчетам раньше июля я с круиза не слезу.
Запасаюсь терпением.

----------------------------------
29.04=55 кг | 05.05=54 кг | 18.05=53 кг | 30.05=52 кг | 08.06=51 кг | 29.06=50 кг | 09.07=49 кг
После Консолидации вес 50,6 кг.

Последний раз редактировалось Sova7070 01 ноя 2012, 19:29, всего редактировалось 7 раз(а).

[Рея]

Привет!
Хочется чем- то подбодрить, ведь в самом деле, понемногу но в минус вес- это лучше чем понемногу, но вверх Держись молодцом! Вы, спортсмены, нам фору дадите в выдержке и самодисциплине. Дойдешь к цели и не вспомнишь, как они, граммы эти, сползать не хотели.

[Sova7070]

Спасибо, Рея!
К сожалению, моя выдержка вся ушла на спорт. Тогда тоже было важно поддерживать вес, поэтому все годы занятий я провела полу-голодной и на частых полных голодовках. Разумеется, метаболизм сорвала, теперь вот расплачиваюсь.
Я себя утешаю: все же 8 кг - не самое страшное, что могло быть, авось справлюсь.

[Sova7070]

Ну вот, так я и знала Утром 55,5 А ведь вчера было 55,2!
Теперь, небось, опять будем гонять эти 300 г туда-сюда? А ведь вчера был белковый день... Зря, наверное, я сырники вечером съела. Но почему-то именно вечером мне хочется не есть, а ЖРАТЬ - просто ужас какой-то
Попробую сделать вот что:
1) завтрак - 2 ст.л. отрубей с молоком и немного творога - перенесу на вечер. Он для меня сытный и вкусный, может и не захочется после него жрать перед сном.
2) На ночь - только стакан кефира и никаких послаблений! А то ишь, взялась сырники трескать на ночь Ну может еще один йогурт, нулевой, слаааденький (облизывается). Или лучше не надо? Ладно, буду смотреть по обстановке.
3) Надо, что ли, молока сухого у девченок купить, сладкого чего-нибудь соорудить, а то без конфеток совсем грустно уже.

[Sova7070]

Утром 55,2 - ну что же, все лучше, чем 55,5.
Обезжиренного сухого молока в магазинах нет и значит сидеть мне еще какое-то время без конфет

[kasaatka]

Привет совушка:-) У меня вес уже третью неделю стоит, ни туды и ни сюды...Грустно, но я не сдаюсь. Питаюсь чем надо и что девочки насоветовали. Уже исключила все допустимые продукты, но увы и ах. Тебе терпения,заходи поболтаем

[Sova7070]

Привет, kasaatka!
У меня вес то ли 10 дней, то ли две недели стоял после первых хороших успехов. (Надо было сразу дневничок начинать, а я что-то постеснялась а теперь вот точно не помню, я вообще рассеянная несколько.) Я не выдержала и устроила мини-атаку. Скинула. Теперь вот опять туда-сюда 300 г бегают. Ну ничего, после подругиного дня рождения (в воскресенье), я на тему этих 300 г подумаю

Надо же, какая ты терпеливая, молодец. А я бы уж давно опять мини-атаку устроила, хоть и знаю, что в похудении нельзя торопиться. (шепотом): но тааак хочется

[kasaatka]

Приветики, забегу вечерком поболтаем,на работу опаздываю

[Sova7070]

Пока 55,2 держится.
Ура! Нашла рецепт зефира без сухого молока viewtopic.php?f=12&t=1126 Сделала, поставила в холодильник и хожу вокруг, облизываясь Скорей бы он застыл

[dinulia]

Заглянула на огонек- ты (шопотом-можно на ты?)на самом деле такая молодец.Я вот в свои 37 вешу как бегемотик,мечтаю сбросить до 55 кг.