Всем привет! И снова я в строю дюкановцев. На ДД уже худела с 86 кг до 70 кг, в 2011 году. Весь 2012 год была на консолидации, допускала послабления, в итоге к началу 2013 года - 73,5. Решила начать все сначала. Дневничок раньше не заводила, видимо, зря... Буду рада общению, заходите в гости! Я - Наталия, со мной на ты!

Итак, отчет по меню. На завтрак - каша из овсяных отрубей, обед - суп, блины. На ужин, скорее всего, будет омлет и творог.

Привет, Наталия! Так хорошо похудела в первый раз! Думаю, сейчас уже точно зная свои ошибки, доведешь дело до конца! Я худею с 16 марта с.г. До этого всегда боролась с лишним весом! Пока все нравится! Диету переношу хорошо. Да и на этом форуме весело вместе, есть с кем поделиться результатами. Извини , забыла представиться, я Света.

Привет, Света! в этом вся и проблема, когда знаешь, как похудеть, думаешь, что под силу управлять собой, а в итоге - делаешь те же ошибки, что и раньше. Я вообще с февраля начала все заново, но до сих пор вес гуляет с 73,5 до 71,4.

Думаю, прорвемся, мне много сбрасывать и настрой есть! Никогда не поздно начинать!

С таким настроем точно получится! Результат уже впечатляет

Привет Наташа!
Молодец что завела дневник! буду теперь и сюда к тебе заходить
может еще курочки кусочек добавишь?

Катя, привет! Буду рада тебя видеть у себя в гостях!По твоему примеру свой домик и завела, для самодисциплины, которая у меня "хромает" Завтрак у меня сегодня был в обед, т.к. я спала до 12 часов дня и наконец-то, выспалась!!! По меню отчитаюсь завтра, чтоб не запутаться. Сегодня решила еще один день ЧБ сделать для закрепления результата, а с понедельника буду чередовать 1/1. Сегодня в планах прогулка днем, в вечером пробежка по стадиону

Линеечку решила менять раз в неделю, по субботам, потому как в течение недели бывают застои из-за недостатка сна

С самодисциплиной у меня тоже не очень! Сегодня отрабатываю вчерашние вольности ! ЧБ - курогрудь и рыба в фольге! Послезавтра перейду на 2/2. Можно готовит сразу на два дня. Спасибо за совет!