Всем привет!
Меня зовут Марина, мой рост 182 см, вес 112,3кг, 28 лет. Очень долго я хотела сесть на диету и заняться собой, да все смелости не хватало, какие то перепадки настроения были и депрессии. А как прочитала книжку Дюкана, почему то сразу захотелось ее опробовать. Мне показалось это то, что мне нужно и я в нее верю. Близкие не верят, что у меня получится, а мне как и всем наверное тут хочется поддержки, чтобы были силы не сбиться с пути. Поправилась я выйдя замуж. 5 лет назад мой вес был 85 кг и я считала что у меня был животик) Мне было комфортно и легко с тем весом. Хочу вернуть себя такую. Буду очень рада за моральную поддержку.
Рецепты, которые я использую с сайта:
Конфетки "Молочное счастье" http://dukandiet.ru/konfetki-molochnoe-schaste/
Куриные сердечки "Сердечный приступ" http://dukandiet.ru/serdechnyj-pristup/
Легкие кабачки http://dukandiet.ru/lyogkie-kabachki/, я потом ставлю в духовку на 30 мин.
Печеночные оладушки http://dukandiet.ru/pechenochnye-oladushki-2/
Тортик "Маша и медведь" http://dukandiet.ru/tortik-masha-i-vedmed/
Хлебушек по-дюкановски http://dukandiet.ru/xlebushek-po-dyukanovski/ вместо 3ст.ложек овсянных отрубей, я делаю 2 овсянных и 1 пшеничных.
)
Я даже сомневалась, что на Дюкане можно так легко худеть, кайф, а не диета 