Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5599 |
Страница 1 из 26 |
Автор: | >>Кисуля<< [ 08 дек 2012, 20:44 ] |
Заголовок сообщения: | ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Всем привет! Меня зовут Марина, мой рост 182 см, вес 112,3кг, 28 лет. Очень долго я хотела сесть на диету и заняться собой, да все смелости не хватало, какие то перепадки настроения были и депрессии. А как прочитала книжку Дюкана, почему то сразу захотелось ее опробовать. Мне показалось это то, что мне нужно и я в нее верю. Близкие не верят, что у меня получится, а мне как и всем наверное тут хочется поддержки, чтобы были силы не сбиться с пути. Поправилась я выйдя замуж. 5 лет назад мой вес был 85 кг и я считала что у меня был животик) Мне было комфортно и легко с тем весом. Хочу вернуть себя такую. Буду очень рада за моральную поддержку. ![]() ![]() ![]() Рецепты, которые я использую с сайта: Конфетки "Молочное счастье" http://dukandiet.ru/konfetki-molochnoe-schaste/ Куриные сердечки "Сердечный приступ" http://dukandiet.ru/serdechnyj-pristup/ Легкие кабачки http://dukandiet.ru/lyogkie-kabachki/, я потом ставлю в духовку на 30 мин. Печеночные оладушки http://dukandiet.ru/pechenochnye-oladushki-2/ Тортик "Маша и медведь" http://dukandiet.ru/tortik-masha-i-vedmed/ Хлебушек по-дюкановски http://dukandiet.ru/xlebushek-po-dyukanovski/ вместо 3ст.ложек овсянных отрубей, я делаю 2 овсянных и 1 пшеничных. |
Автор: | Левкусия [ 08 дек 2012, 21:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Не обращай внимания на неверие в твои силы. Я вот тоже со своими борюсь, но твердо решила, что с намеченого пути не сверну. Молодец, что сначала прочитала книгу (я вот так не сделала, прочитала в Инете про этот метод и кинулась сразу в бой, сегодня скачала книгу и читаю). |
Автор: | Cricri [ 08 дек 2012, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Марина, успехов тебе! ![]() |
Автор: | >>Кисуля<< [ 08 дек 2012, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Спасибо ![]() Мой первый день Атаки прошел: Стакан минералки перед завтраком. Завтрак - стейк из семги, амлет из 3 белков с петрушкой(все это запивая стаканом воды), кружка зеленого чая. 2 Завтрак - 100гр йогурта Valio 0% с овсяными отрубями 1,5ст.л. Обед - отварной кусочек говядины ~200гр, 0,5л минералки. Ужин - креветки отварные(500гр мороженных креветок), 0,5л минералки. Поправьте пожалуйста если что не так. Читала дневничок Левкусии, увидела, что она пошла делать молочные конфетки)) я тут же нашла рецептик и тоже сделала. Поставила охлаждаться в холодильник, завтра с чайком попробую ![]() Еще завтра жду курьера с пароваркой) буду экспериментировать. |
Автор: | Левкусия [ 08 дек 2012, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Я купила пароварку еще когда у меня родился второй ребенок и оценила это чудо техники. Очень много готовлю в пароварке и в обычной жизни (для всей семьи), а сейчас так вообще даже со стола не убираю. |
Автор: | Эмилия [ 09 дек 2012, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Приветик! Все получится, не сомневайся ![]() |
Автор: | >>Кисуля<< [ 09 дек 2012, 10:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Линеечку буду менять раз в неделю, а так была приятно удивлена, с утра -1400 гр Думаю означает лишь одно, делаю все правильно ![]() |
Автор: | >>Кисуля<< [ 09 дек 2012, 11:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Эмилия писал(а): Приветик! Все получится, не сомневайся ![]() Спасибо, Олесечка! Мне как и тебе много надо скидывать, буду рада взаимной поддержке! ![]() |
Автор: | Эмилия [ 09 дек 2012, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Спасибо! Ползем помаленьку ![]() ![]() |
Автор: | МонаМурр [ 09 дек 2012, 12:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ДЮКАНОЧКАМ |
Привет, Мариш! Молодец, что с нами! Все получится, будь уверена! Удачи тебе. Про витамины не забывай... |
Страница 1 из 26 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |