Доброй ночи!
Полистала форум и так вдохновилась - спасибо вам за это!
Немного о себе: пару недель назад мне исполнилось 25, я жена и мама, в целом, считаю себя счастливым человеком, если бы только отражение в зеркале не так расстраивало. Чуть больше, чем 2,5 года назад я родила своего сыночка, роды были очень сложными и нервными, как и весь первый месяц после. Диета кормящих+нервы+физ.нагрузки каждый день, начиная через 2 месяца после родов и уже в пол ребенкиных года я весила 60кг(до беременности было 65кг), при росте 168см. Для меня это было идеальное сочетание, так как я крупная сама по себе - широкие бедра, спина, плечи, некоторые даже говорили, что мне стоит набрать пару кг. На тот момент я себе очень нравилась, как и всем окружающим. Когда я поняла, что вот оно, то тело, которое я так хотела, я расслабилась и следующий год ни в чем себе не отказывала: ела много сладкого, мучного, жирного...в любое время дня и ночи. Результат не заставил себя долго ждать - 75кг.
В прошлом году, в ноябре, я взяла себя в руки и меньше, чем за 2 месяца без особого труда потеряла 6,5кг, это была не диета, а скорее правильное питания+физ.упражнения. Ела я все, просто 5-6 раз в день и порциями по 150-200г через каждые 2-3 часа. Потом Новый Год, праздники, выходные и понеслась...вот они, все 80,8! И это самый большой вес, который был у меня когда-либо. Я себе не нравлюсь совершенно! И я намерена это изменить окончательно и бесповоротно!
У меня есть, как мне кажется, довольно серьезный стимул. Мы с мужем начали задумываться о втором малыше. Но в таких телесах...мне и подумать страшно, что со мной будет во время и после второй беременности. Главное, даже не внешний вид, а что лишний вес отражается на здоровье и психологическом самоощущении.
Моя цель: подтянутое здоровое тело! Чтобы у будущего ребенка был крепкий, надежный домик
Временные границы: их, конечно, нет, так как я понимаю, что каждый организм индивидуален и не стоит загонять себя ради результата. Лучше медленно, да уверенно, без вреда для здоровья и навсегда. Но в апреле 2013 года сразу 3 дня рождения, которые, я надеюсь, мы будем праздновать довольно громко: сыну 3 года, родной сестричке 6 и юбилей у мужа - очень хочется к 14 апреля достигнуть желаемой черты.
Надеюсь на вашу поддержку и советы
У меня уже есть пару вопросов:
1. Кто какие витаминки пьет?
2. Насколько активно вы занимаетесь спортом и ускоряет ли это результат?
И прикрепляю результат опроса на сайте dukandiet
