Зовут меня Настя, мне 33 года, один ребзь 5 лет.
Особенной худощавостью я не отличалась никогда, даже когда достаточно интенсивно занималась фитнесом в возрасте 18-20 лет.
Тогда мой вес был в районе 70 кг, но выглядела я при этом очень даже неплохо. Не аскетично, но вполне привлекательно.
Набирала вес постепенно, последние 10 кг добавила беременность.
И плюс у меня наследственность, в моей семье с обеих сторон все набирают вес после 25-30
Однако всё равно решилась побороться за своё здоровье и внешний вид.
Рост у меня 174 см, Дюкан посчитал вообще-то, что мой идеальный вес - 74 кг, но я хочу попробовать добиться чего-то в районе 70 всё-таки.
Это достаточно сложно, конечно.. почти 30 кг.
Но пока полёт идет нормально.
Хотела спросить ,какие витамины и микроэлементы обычно рекомендуются к приему? Так как что-то начало беспокоить самочувствие, особенно по утрам..
Надеюсь, примете в свою теплую компанию
