Привет Вливайся
!Белка можно много!!! и нужно много!! 
Ты на атаке сейчас?
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Моя попытка № 2 https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5726 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Медуза [ 06 янв 2013, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя попытка № 2 |
Привет всем! Меня зовут Татьяна, 28 лет.Я сегодня первый день с Вами, надеюсь все получится. |
|
| Автор: | helllga [ 06 янв 2013, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Привет Вливайся !Белка можно много!!! и нужно много!! Ты на атаке сейчас?
|
|
| Автор: | Медуза [ 06 янв 2013, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Ага на атаке 
|
|
| Автор: | Элина 1981 [ 06 янв 2013, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Я на атаке в основном ем творог 200 гр, кефир 450 мл, кофе с молоком 2 шт. Яйцо вареное/жареное без масла. Как правило, это меню дает хороший отвес. |
|
| Автор: | helllga [ 06 янв 2013, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
девчёнки, стейки говяжьи, рыба любая, курица, индюк это всё ваше на атаке и яйца конечно же! Печенка тоже и дю блинчеги обязательны. Но пасаран 
|
|
| Автор: | angelinasapr [ 06 янв 2013, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Да, да. Рыбка, мяско это самое то. Я вот приготовила себе карпика и умяла с большущим удовольствием. И сытно, и полезно и по диете. |
|
| Автор: | ezther [ 06 янв 2013, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
ПИШИТЕ РАЦИОНЫ +РЕЖИМ ПИТЬЯ И ДВИЖЕНИЯ !!! Только тогда и можно будет давать разумные рекомендации...  И ,как правильно уже подсказывали - есть живые белки, те мясо-рыбу-курицу, а не только молочку и яйца ... ОТруби - утром, соленое ограничивать и не есть вечером, пить воду, зеленый чай, обязательно витамины с группой В ! Да и ...двигаться  краткие и полезные конспектики по методу тут http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 |
|
| Автор: | Медуза [ 06 янв 2013, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Спасибо за прием. Первый день атаки выдержала, ела куринную грудку и творог. Так пить хочется. |
|
| Автор: | форумчанка [ 06 янв 2013, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Очень рекомендую читать ссылки.Купи книгу Дюкана "Я не умею худеть" Там всё расписано четко. А белки = это вещщщщ во время атаки. Читай список разрешенных продуктов,фантазируй.И все у тебя будет ОК!!!  Вложение: animashka-novyj-god.gif
|
|
| Автор: | helllga [ 06 янв 2013, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новенькая |
Медуза писал(а): Спасибо за прием. Первый день атаки выдержала, ела куринную грудку и творог. Так пить хочется. так пей, кто ж мешает? чая зеленого, воды и тд.. у меня вообще сухость долго держалась и сейчас тоже есть, и потом какой-то жар из тела выходил, как будто печка внутри.. |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|