вперёд и с песней)

[sirinka]

Привет Всем!
Примите и меня в Ваши дружные ряды!
Меня зовут Юля. Я тоже решила попробывать похудеть в очередной раз. На диету села вчера. За вчера ушло 3 кг. Сижу вот давлюсь водой и строю план , как завтра встретиться с друзьями и удержаться на диете. На атаке мне надо просидеть 7 дней. 2 дня - полёт нормальный))

[ElenaAks]

Добро пожаловать! Всё обязательно получится, а мы все тебя поддержим

[sirinka]

ура! ещё минус полкило!
Спасибо Лена. Буду стараться))) В кафе решила не идти - чтоб не искушаться.

[zelenok]

Привет!!!! Добро пожаловать!!!! Напиши о себе побольше. Если есть - вопросы - заходи на чаек!!!

[Skarlet]

Привет, тезка
С прибытием тебя и отличными отвесами
Заходи и ко мне на чаек сегодня у меня зеленый...правда без сахара

[Nyamka]

Приветствую!!!! Вперед и с песнями

[sirinka]

Спасибо девочки!
Вопросов у меня конечно очень много , но пока ответы нахожу, читая форум))). Про себя особо рассказать нечего. С детства была упитанным ребёнком, непропускающим ни одну плюшку. Много раз сидела на диетах, но как только начинала питаться нормально - вес сразу возвращался с привесом. Мне 35 лет. Личная жизнь как то не сложилась, детей нет ( правда думаю усыновить - справки навожу - малышкА присматриваю - но это уже другой форум))) ). Кстати, спортом занимаюсь почти регулярно - 2 раза в неделю ( спасибо друзьям) - причём достаточно активным и с инструктором ( сама бы я конечно же халявила). Я из Москвы , но живу в Тунисе. В Москву приезжаю раз в год в феврале. Поэтому ох и не просто мне сейчас не соблазниться и не пойти с друзьями во все тяжкие
Вот вроде и всё о себе.
Из вопросов пока у меня остро стоит один - можно ли овсянные отруби заменить ржанными?

[sirinka]

Ура! Минус килограмм))) Сегодня начался четвертый день. Точно иду в кафе - надо удержаться)))
Всех с праздником! Любить и быть любимыми!!!

[Nyamka]

Ура! Минус килограмм))) Сегодня начался четвертый день. Точно иду в кафе - надо удержаться)))
Всех с праздником! Любить и быть любимыми!!!

Молодец!!!! Поздравляю с отвесиком!!!!
И тебя с праздничком!!!!
Давай, держи себя в руках!!! Не ешь запрещенного

[Nyamka]

Спасибо девочки!
Вопросов у меня конечно очень много , но пока ответы нахожу, читая форум))). Про себя особо рассказать нечего. С детства была упитанным ребёнком, непропускающим ни одну плюшку. Много раз сидела на диетах, но как только начинала питаться нормально - вес сразу возвращался с привесом. Мне 35 лет. Личная жизнь как то не сложилась, детей нет ( правда думаю усыновить - справки навожу - малышкА присматриваю - но это уже другой форум))) ). Кстати, спортом занимаюсь почти регулярно - 2 раза в неделю ( спасибо друзьям) - причём достаточно активным и с инструктором ( сама бы я конечно же халявила). Я из Москвы , но живу в Тунисе. В Москву приезжаю раз в год в феврале. Поэтому ох и не просто мне сейчас не соблазниться и не пойти с друзьями во все тяжкие
Вот вроде и всё о себе.
Из вопросов пока у меня остро стоит один - можно ли овсянные отруби заменить ржанными?

Я конечно не профи в этой диете, но думаю что нет