Мой Дневничем, моя опора!!!

[Она]

Всем доброго вечера!!!
Завтра начало моего пути в долгий и надеюсь совсем не мучительный путь.
Сразу к фото, вот я сейчас




Если честно очень не люблю выкладывать свои фото, особенно в таком весе, но хочу быть полностью чесной с Вами, ну и в общем-то сама с собой!
В свои 23, а скоро то в общем все 24, я борюсь с собой и моим весом начиная с лет 15 наверное.
И в разные периоды своей жизни я как воздушный шарик, то раздуваюсь, то сдуваюсь. Своего веса сейчас я не знаю, рост 163, но завтра обязательно зважусь, и отпишусь, но хочу начать уже и сейчас, а то Новогодние праздники сделали с меня вообще Бегемотика!!!
Надеюсь, Мой Дневничек и Вы девчонки поможете мне морально, а для меня это всегда очень сложно, но БУДУ БОРОТьСЯ!
Спасибо всем кто прочитал и уделил минуту, надеюсь, буду вести Дневничек справно, а пока Спокойной ночи Малыши. Всех цЁм.

[Ulysse]

Привет! Давай, давай присоединяйся!
Здесь классно: информативно, дружелюбно !
Мне очень нравится, надеюсь тебе тоже подойдет.

[Maroschka]

Привет!!!! А как тебя зовут?
С новым домиком и с новым образом жизни тебя!!!!!
Желаю успехов больших больших!!!! У тебя всё получится!!!!
Для начала тебе обязательно нужно взвеситься и расчетать свой план по Дю. Атаку не увеличивай. Сделай себе потом линеечку обязательно.
Ты книгу прочитала?

[Она]

Maroschka, привет! Нет, пока не читала! Сегодня иду важиваться! По линеечке проблема! вроде заполнила анкету, прислал письмо, но он там пишет что нужно ИМТ 24.22., я не понимаю что это и пытаюсь нажать мол присылай дальше, но ссылка вываливается на следующий сайт где все за деньги!!! Как опредилить периоды!? Я что-то не то заполнила!?

[Maroschka]

неееет, в таблице должны быть расчёты в кг
Я сама вес и периоды расчитывала на немецком сайте, но девочки давали вот эти ссылки для расчётов, посчитай ещё раз
http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

[Она]

неееет, в таблице должны быть расчёты в кг
Я сама вес и периоды расчитывала на немецком сайте, но девочки давали вот эти ссылки для расчётов, посчитай ещё раз
http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

Maroschka, Спасибо разобралась!!!! Уже имею и линеечку

[Она]

Доброго всем вечера!!!
Вот хочу поделить первым днем, понимаю, что для кого-то это воспоминание сейчас кажется смешным, надеюсь и я в конце пути также буду думать , НО сейчас я очень горда собой. Утром отруби! Потом, конечно же, кофе, без этого я не представляю саму себя, 2 ложечки творога.
Днем уже на работе много воды и кофе. Люблю свою работу там абсолютно некогда думать о еде!
Но после работы был прямо экзамен, поездка к Бабулечке, которая ну просто обалденно готовит и которая слова « диета » вообще не признает! Но ничего прорвались, была курочка и я тихонечко делала вид, что ем все, но обошлось только филеечкой. Ох, девчонки, но на пирогах я чуть было не сдалась!!! Но какая же все же молодец
И вот я с Вами пью водичку.
Эмоций пока много, думаю, со временем поутихнет, но пока держите мини рассказик о моей первой маленькой победе, первом дне!

Извините, если что не так, в общем-то писать много не люблю, да и не умею, но мне кажется так мне будет легче морально что ли…
Р.S. Много кофе за день не вредно ли это для диеты??? ( Чашки 4-5, но чисто кофейные!!!)

[Maroschka]

Это всё правильно, что поделилась о своих впечатлениях и о всём пережитом за день. Продолжай описывать всё подробно, желательно ежедневно, особенно расписывай свой рацион. Если будут какие то нарушения, то можно будет вовремя исправить.
Ну что, тебя можно только похвалить, что не поддалась на соблазн бабушкиных пирогов, умничка Только вот плохо, что ты в обед ничего не ела, исправляйся Твой организм при переваривании белка будет сжигать каллории, от этого ты будешь худеть. Если ты ешь мало, то твой организм наоборот будет всё откладывать про запас, в страхе что ему неизвестно когда он снова получит еду. На этой диете нельзя голодать.
Ты книгу Дюкана читала?
Сколько дней тебе на Атаку расчитали?
И всё таки, как твоё имя, нельзя же к тебе Она обращаться.
А Лена, будем знакомы
Удачи тебе завтра и хороших отвесов

[Она]

Это всё правильно, что поделилась о своих впечатлениях и о всём пережитом за день. Продолжай описывать всё подробно, желательно ежедневно, особенно расписывай свой рацион. Если будут какие то нарушения, то можно будет вовремя исправить.
Ну что, тебя можно только похвалить, что не поддалась на соблазн бабушкиных пирогов, умничка Только вот плохо, что ты в обед ничего не ела, исправляйся Твой организм при переваривании белка будет сжигать каллории, от этого ты будешь худеть. Если ты ешь мало, то твой организм наоборот будет всё откладывать про запас, в страхе что ему неизвестно когда он снова получит еду. На этой диете нельзя голодать.
Ты книгу Дюкана читала?
Сколько дней тебе на Атаку расчитали?
И всё таки, как твоё имя, нельзя же к тебе Она обращаться.
А Лена, будем знакомы


Удачи тебе завтра и хороших отвесов

Инна! Извини, что-то забыла первый раз! Атака 3 дня! Спасибо за подсказку завтра возьму с собой творог на обед! Вот думаю что его такого приготовить себе на ужин...

[Maroschka]

Инночка, на обед старайся брать что то посущественнее, мясо, рыбу надо, тоже самое и на ужин. Можно творожную запеканку делать.
Посмотри у меня в дневничке, может найдёшь для себя какие рецепты.