Всем привет!!!
Меня зовут Светлана. Мне 32 года, рост 174, вес 102,2 кг. С нового года решила начать новую жизнь в Вашем прекрасном обществе))) Борьба с лишним весом идет почти 10 лет. Как замуж вышла - так и понесло. У меня есть дочунька 5 лет. Вот после родов-то меня и разнесло окончательно, но уверена, не бесповоротно. Перед родами я весила 80 кг, за беременность набрала всего 5!!! Как мне другие девочки завидовали, которые набрали по 20 - 25 кг!! Но....я их очень быстро догнала Как только перестала кормить свою деточку за неделю набрала 10 килограмм лишнего. Чем дальше, тем страшнее и вот итог - больше 100 кг.
10 января у меня началась Атака. И....в первый же день я провалилась. Никогда не думала, что я не смогу жить без сладкого. Никогда не считала себя сладкоежкой а тут на зефирчик как сумасшедшая набросилась(( Новый день принес новые силы. Купила себе заменитель сахара и стало легче)) Так что официально я с 11 января на Атаке - 10 не считается))
Ну, вперед к победе!!

Спасибо за подсказки. Посчитать вес на сайте мне к сожалению не удалось(( У меня не получилось. Мне написали что у меня нормальный вес и мне худеть не надо
Я рассчитала диету здесь http://dukana.ru/ves
Книгу еще не читала , а вот сайт изучала)) Книгу прочту обязательно!! Единственная сложность с которой я столкнулась - это найти овсяные отруби. Их просто нигде нет!! Все остальные продукты вроде бы нашлись

Я живу в Рязани. Попробую сейчас еще разочек обязательно) Я этот сайт толком и не читала. Я искала именно расчет диеты по этапам на русском языке и там этот расчет и нашла.