Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Еще немного, ещё чуть-чуть... (Дубль 2)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5878		 Страница 1 из 114
Автор:  Ol1ga [ 17 янв 2013, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Еще немного, ещё чуть-чуть... (Дубль 2)
Привет Дюкановки и Дюкановцы!
Сегодня целый день вливаюсь в ваши стройные ряды. Пока мне нравиться :yes4:
Немного о себе. Зовут меня Ольга. Мне 37. Рост 168. Вес, если не прибедняться, 67 кг. Набрала его за последние два года и теперь чувствую себя оооочень не комфортно. Пыталась сидеть на диетах, но поняла, что голодать, или есть "травку" не мой путь. О диете Дюкана слышала давно и решила посмотреть, что же это такое. Оказалось, что это очень правильное (для меня) такое. Нашла ваш форум почитала, изучила и приступила!

Нужные ссылки:
viewtopic.php?p=392567#p392567
viewtopic.php?f=18&t=4166&p=193592&hilit= - сейтан
viewtopic.php?f=18&t=6526&start=770 - пирог с мясом
viewtopic.php?f=18&t=5229&start=1070 - йогурт запеченый
http://dukandiet.ru/pirog-s-nachinkoj-v-multivarke/ - пирог закрытый в мультиварке
viewtopic.php?f=18&t=5903&p=572316#p572316 баклажаны в микре
viewtopic.php?f=18&t=5903&start=4100 - мороженное
Автор:  Lemon Juice [ 17 янв 2013, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
Ol1ga писал(а):
Привет Дюкановки и Дюкановцы!
Сегодня целый день вливаюсь в ваши стройные ряды. Пока мне нравиться :yes4:
Немного о себе. Зовут меня Ольга. Мне 37. Рост 168. Вес, если не прибедняться, 67 кг. Набрала его за последние два года и теперь чувствую себя оооочень не комфортно. Пыталась сидеть на диетах, но поняла, что голодать, или есть "травку" не мой путь. О диете Дюкана слышала давно и решила посмотреть, что же это такое. Оказалось, что это очень правильное (для меня) такое. Нашла ваш форум почитала, изучила и приступила!

привет, оля! добро пожаловать и удачи!
а книгу дюкана прочла? лучше прочесть, чтобы не делать ошибок с самого начала. она небольшая и легко читается.


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать
Автор:  Ol1ga [ 17 янв 2013, 17:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
привет, оля! добро пожаловать и удачи!
а книгу дюкана прочла? лучше прочесть, чтобы не делать ошибок с самого начала. она небольшая и легко читается.

Привет, Таня! Спасибо за поддержку!
Книгу прочитала в первую очередь :blush2: После нее и решила, что это мое.
Автор:  Ol1ga [ 17 янв 2013, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
На сон грядущий решила заняться полезным делом! Записать свое сегодняшнее меню:
Завтрак - творог, чай.
Обед - курица тушеная, чай.
Ужин - яйчница из 2 яиц и чай.
Да маловато как то, но есть не хочется. Если не хочется - значит не надо!
Автор:  Ol1ga [ 20 янв 2013, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
Вот и закончилась Атака. Ухожу в плавание :yes4:
Да здравствует мсье Дюкан! За Атаку 2.9 кг, без голода и проблем :Yahoo!:
Автор:  Lemon Juice [ 20 янв 2013, 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
Ol1ga писал(а):
Вот и закончилась Атака. Ухожу в плавание :yes4:
Да здравствует мсье Дюкан! За Атаку 2.9 кг, без голода и проблем :Yahoo!:

молодец, ольга, отличный результат за атаку! удачного плавания в круизе!
Автор:  Ol1ga [ 20 янв 2013, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
Lemon Juice писал(а):
Ol1ga писал(а):
Вот и закончилась Атака. Ухожу в плавание :yes4:
Да здравствует мсье Дюкан! За Атаку 2.9 кг, без голода и проблем :Yahoo!:

молодец, ольга, отличный результат за атаку! удачного плавания в круизе!


Спасибо, Таня! :dance4: Теперь бы раз в неделю столько сбрасывать :blush2: Я уже себя морально готовлю к первому "плато" на 63 кг, долго была в этом весе, а потом на 60. Хотя это и не страшно, до марта время есть :mosking:
Автор:  ten_nant [ 22 янв 2013, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
Поздравляю вас с отличным результатом на атаке :good: Удачного вам плавания на Круизе :)
Автор:  Ol1ga [ 22 янв 2013, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
ten_nant писал(а):
Поздравляю вас с отличным результатом на атаке :good: Удачного вам плавания на Круизе :)


Спасибо!
Автор:  Ol1ga [ 22 янв 2013, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Скоро весна, а я не в форме!
Попробую все таки записывать все, что съела. Вес встал и не хочет двигаться :( , а как все хорошо начиналось.
Завтрак: два бутерброда на дю-хлебе с говяжьим языком, свежим огурчиком и горчицей, чай.
Перекус: кофе с молоком.
Обед: салат из огурцов, перца, помидорок черри, неизвестных салатных листьев, грибов и куриной грудки, чай.
Перекус: кофе с молоком.
Ужин: пангасиус с овощным салатом (огурцы, перец, листья салата), баночка колы.
Физическая нагрузка (спасибо нашим коммунальщикам :negative: ).
Утро - откапывала двери гаража от снега сброшенного с крыши гаража :mosking:
Вечер - откапывала двери гаража от снега сброшенного соседями от их дверей гаража :training1:
Страница 1 из 114 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/