закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 09:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Сегодня меня, если верить весам, качнуло в минус на 300 гр, 57,8 кг. Будет забавно, если завтра увижу в четвертую пятницу подряд 57,7. Но скорее всего меньше, решила устроить ЧБЧ по правилам. С утра, правда, уже чуть нарушила, добавила мед в кофе. Я почти уже не ем сахзам, может, раз в неделю могу Фитпарад добавить в творог или кашу, чай пью несладкий, а в кофе мед.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 18:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Накрылся мой ЧБЧ медным тазом, когда любимый позвал к себе домой ночевать :girl_crazy: Обещал накормить меня твиксом и клубникой :connie_21: Ну и фиг с ним, с ЧБЧ, все у меня с ног на голову, будет ЧБП завтра.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 21:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 13:02
Сообщений: 3589
Откуда: Ростовская область

Не в сети
Юльчик, привет.И правильно что чбч отменила.Любовь хорошая штука.От нее даже худеют :laugh3: Я сах.зам уже 3 месяца не ем и вес от этого не меняется.Сахар в продуктах, может иногда в чай пол ложки стукнет добавить, а творог с сахаром.

_________________
Я подарю себе новую себя!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 10:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Приветик :smile3:
Надюшка писал(а):
И правильно что чбч отменила

Да особо и выбора не было, чтобы не отменить ЧБЧ) Я не переживаю по этому поводу, вечер получился отличным.
Надюшка писал(а):
И правильно что чбч отменила.Любовь хорошая штука.От нее даже худеют

В моем случае не худеют, мы 6,5 лет вместе и за это время 12 килошек и прибавились, а ведь мы живем по раздельности. Хотя сейчас я как-то на два дома живу, раза 3-4 в неделю у него остаюсь.
Надюшка писал(а):
Я сах.зам уже 3 месяца не ем и вес от этого не меняется.

Вот и я отказываюсь постепенно от сахзама, химию вообще перестала есть, только фитпара остался иногда.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 20:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Итак, вторая попытка строгого ЧБ провалена... Убейте меня, не хочу я один белок, я фрукты хочу, овощи свежие. Надо было творожно-фруктовый разгруз сделать, когда совсем не прет на ЧБ, ТФ я легко выдерживаю.
В общем, мое недочбшное меню:
1. Завтрак: творог с несладким йогуртом, чай
2. Обед: куриные биточки на пару, огурец, чай
3. Ужин: запеченное яблоко с корицей, 3 рафаэлки, чай
Сегодня часок на степ-аэробике попрыгала. А завтра буду отдыхать и пировать, выходной ведь :yes4:

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 19:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Приветик.
Сколько тебе еще на консе?
А мне чбч не в тягость с дю-конфетами, только фруктов охота и зефира.
Решила употреблять по чуть чуть горький шоколад, где 79% какао, думаю вреда не будет,

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 20:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Vesna писал(а):
Приветик.
Сколько тебе еще на консе?

Привет, Олесь :friends: Вообще мне на консе нужно 110 дней быть, но для ровного счета я выбрала 4 месяца, так что конец конси - 18 июля. Чуть больше месяца осталось))
Vesna писал(а):
А мне чбч не в тягость с дю-конфетами, только фруктов охота и зефира.

На меня дю-конфеты не действуют, я ем настоящие, и дю-конфетки однозначно проигрывают им. Сейчас уже мой мозг такими вещами не обмануть) Да, и фруктов хочется, поэтому и ТФ легче перенести, чем ЧБ.
Vesna писал(а):
Решила употреблять по чуть чуть горький шоколад, где 79% какао, думаю вреда не будет,

Люблю я докапываться до сути, но я не понимаю, в чем глобальная разница между черным и молочным шоколадом? У них же КБЖУ почти одинаковое:
Молочный шоколад: Б - 6.90 Ж - 35.70 У - 54.40 К -550.00 Ккал
Горький шоколад: Б - 6.20 Ж - 35.40 У - 48.20 К -539.00 Ккал
А в тех масштабах, в каких мы его едим (несколько квадратиков), то разница вообще мизерная. Так смысл тогда в чем?

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013, 21:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Отчитаюсь-ка по субботе. и даже не особо загульной вышла, хотя и пир присутствовал:
1. Завтрак: творог нулевочка, смешанный с клубничным йогуртом, чай
2. Перекус: клубника, земляника
3. Обед: роллы (грамм 400 железно, может, и 500), несколько желейных конфет и штук 10 миндаля в белом шоколаде
4. Ужин-перекус: как-то не хотелось есть после плотного обеда ( полкило роллов заточила, еще бы есть хотела :mosking: ), запекла в микроволновке яблочко с корицей, зеленого чая с молоком две кружки выпила

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 05:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
:scratch_one-s_head: озадачила, точно я не знаю в чем, но специ-диетологи предлагают именно горький, опять же модели идят именно его.
Но и 40 грамм черного шоколада вписывается в режим правильного питания.
Где то слышала, что дело именно в проценте чистых какао-бобов, но фиг знает. Диетологи говорят черный-значит в этот что то есть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 15:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2013, 15:47
Сообщений: 370

Не в сети
gellochka писал(а):
Ну заодно решила и сфоткаться, а то мне все кажется, что ни фига я не поменялась и мои 1,5 месяца спорта, как мертвому припарка.
Однако, я ошибалась, все-таки тело начало подтягиваться, рыхлости поменьше. Но работать еще надо и над прессом, и над внутренней частью бедер, попой, спиной.

Заработалась, перестала читать достижения чужие...
Со стороны виднее- очень видны изменения, хоть весовые и замерные они незначительны могут показаться, но по фото отчетливо видно. Рыхлость ушла. Все подтянулось. И бедра, и животик, и ножки. Верным путем идем. Молодец! Веса можно больше не терять - только спорт-спорт-спорт. Прям вдохновила ты меня, а то я со своими зависаниями веса немного в каком-то депрессивно-пофигистком настрое. Все! здравствуй спортзал завтра. Ибо изменения судя по тебе - прям разительные!!
Скажи мне, ты помимо спорта делаешь обертывания и тому подобное?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой старый дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7024&start=10

Мой новый дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7929


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: