Юль, я такая же красивая хожу. Но, красота требует жертв, так, что синяки пройдут, а красота останется .Я тут заметила, что сбросив несколько кг, такая легкость в теле образовалась, что хочется горы свернуть, столько дел делаю, а раньше могла безразлично лежать на диване и СВАТОв смотреть)))))

Надеюсь, что пройдет, сейчас-то не очень страшно, не лето же) Надо только учиться обруч крутить в другую сторону, но сегодня все-таки обвяжу чем-нибудь эти места, не хочется, чтобы там все совсем багровым и синим стало.

О, вот это правда, легкость есть, это в первые несколько дней спать хотелось и голова кружилась, а сейчас супер Оказывается, не у меня одной так))

Пошла я сейчас покрутить обруч, подозревала я, что мне одежда мешает, одела спортивные брюки и футболку - сразу другие ощущения, уже намного лучше получается в обратную сторону вращать, не бьет так сильно. Ну и хорошо, а эти синяки пройдут

О, а я тоже увеличила Атаку))) Только у меня как то нифига все не двинулось дальше 2,5кг все равно...

Ну ты герой вообще! Обруч крутишь)))) Я купила, навароченый какой-то, магнитный... Покрутила пол минуты, чуть не умерла от синяков и все, больше меня с обручем никто не видел)))))

А как ты делаешь творожные оладьи?

Я решила тоже вечерком второй подход сделать))))

Полин, значит и не было у тебя в организме столько воды лишней, поэтому и не ушло. Да и у меня не намного больше, 2,7 кг, хотя изменения именно внешние я стала замечать только, когда круиз пошел, видимо, сейчас сжигается то, что нужно

Для меня сначала это было тоже чудовищно, тяжелый, блин, синяки я демонстрировала сегодня. Во второй день прямо плакать хотелось первые пару минут, но потом ничего, терпимо все. Сегодня четвертый день, так больно было совсем немножко. Но морально это проще, чем виды зарядок без разных вспомогательных вещей, качание пресса, приседания - это печаль для меня Скучно, а с обручем хоть музычку послушаешь, время быстро пролетает.

Так, рецепт мне лень искать, я так расскажу.
Необходимы:
250 гр творога
2 ст. ложки кукурузного крахмала
1 яйцо
3 ст. ложки отрубей
сахарозаменитель
чуть соли
150 мл кефира
в исходном варианте был еще разрыхлитель, но дома не оказалось, поэтому делала без него. Смешивала яйцо, творог и кефир, потом добавляла крахмал и отруби, все тщательно перемешивала. По вкусу - соль и сахзам. Тесто жидкое, выкладывала ложкой, только у меня большие не хотели переворачиваться, поэтому выкладывала потом поменьше. И лучше крышкой прикрывать сковородку, чтобы прожарились нормально.

Молодец, Ален Я тоже еще вечерком покручу, теперь это дело удобнее)

Так-так, сегодня я ела:
1. Завтрак: яичница с помидорками черри.
2. Обед: сделала салат из оставшихся помидоров и ветчины, заправила соевым соусом, очень понравилось.
3. Ужин: куриные желудочки с бульоном (что-то много их получилось, нам с сестрой еще и на завтра осталось), на десерт из оставшегося творожка сделала крем ( в этот раз решила не злоупотреблять отступлениями, добавила кофе и сахзам).

А, что за ветчина? Я тут уже все магазины обошла, но ни чего так и не нашла.

Даже не думала, что обруч нужно в разные стороны крутить..Я почему-то всё время водну кручу. буду завтра пробовать в другую..
Я когда только начинала обруч крутить у меня тоже синяки были и боль нестерпимая несколько дней..Теперь вообще без проблем, даже если подзаброшу на какое-то время, нормально потом идёт!

Ты решила вообще всю молочку ограничивать? Или только творог?