Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->114 https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5955 |
Страница 1 из 36 |
Автор: | Ljalka [ 22 янв 2013, 16:02 ] |
Заголовок сообщения: | Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->114 |
Здравствуйте. Рада присоединиться к худеющим по системе питания доктора Пьера Дюкана. Дальше: бла-бла-бла, диеты-маятники, после которых кэгэ возвращаются, да ещё и пленных с собой приводят, можно пропустить мелкий шрифт. ![]()
С детства была толстушкой (вся семья склонна к ожирению: в следствие неправильного питания). В 9-м классе весила 100 кг. В 16 лет впервые села на диету, на гречку, сбросила 15 кг, легко и быстро. Это было очень заметно, особенно при росте 176 см, что отмечали окружающие. Потом вышла замуж, расслабилась, набрала с привесом. Было много диет, самостоятельных и под наблюдением врачей диетолога и эндокринолога (который мне Сиофор в лошадиных дозах прописал "для снижения аппетита"), всё заканчивалось срывами. Далее "лечебное голодание", сбрасывалось уже не так быстро, как в 16 лет, что меня огорчало (о маятниках и плато - слыхом не слыхивала), всё успешно сброшенное возвращалось с привесом. Плюс проблемы со здоровьем, две операции, гормональная терапия... После родов вообще разнесло до 150.Тогда решилась на крайнюю меру. Сделала в феврале 2010г. бариатрическую операцию по уменьшению желудка sleeve 1. Похудела за полгода до 122 кг (с 64-го размера одежды до 58-го), хотя рассчитывала скинуть 40 кг. Желудок подрастянулся, худеть перестала, даже постепенно набрала до 128. Через 10 месяцев после операции села на правильное питание с планированием рациона, взвешиванием каждого кусочка пищи, рассчетом калорий и зелёным коридором БЖУ. Выдержала два месяца. Потом забросила весы. Тут и новогодние праздники подоспели. На БЖУКе сбросила до 124-х, за праздники набрала до 130-ти. И так и осталась в этом весе до января 2013-го (плюс-минус 1 кг постоянно плавал). Недавно в магазине случайно зацепила взгядом заголовок: "Я не умею худеть". Кинула книгу в корзину. Так я узнала о диете Дюкана. Для меня это было откровением. Я была уверена, что успешно худеть без вреда здоровью, можно только высчитывая БЖУК. А здесь в рамках дозволенных продуктов, можно есть не считая сколько угодно, мое любимое мясо, рыбу любую... Решила попробовать. Расчитала на сайте Дюкана таблицу и начала. АТАКА --> 7 дней (10-17.01.13г.); КРУИЗ --> 265 дней (18.01-09.10.13г.); КОНСОЛИДАЦИЯ --> 379 дней (10.10.13г.-23.10.14г.) СТАБИЛИЗАЦИЯ пожизненно ![]() Поехали! 7 дней АТАКИ: минус 2,6 кг. 1 неделя КРУИЗА: минус 1,4 кг 2 неделя КРУИЗА: минус 1,0 кг 3 неделя КРУИЗА: минус 2,9 кг 4 неделя КРУИЗА: минус 0,8 кг (КД, привесы) 5 неделя КРУИЗА: минус 1,4 кг 6-7 неделя: плюс 2 кг
------------------------------- Рецепты в АЭРОГРИЛЕ: ------------------------------- --> Щи в горшочке любимый рецепт, делаю практически каждый БО день. --> куриные бедрышки --> "Шашлык куриный" --> кексы-маффины |
Автор: | Lemon Juice [ 22 янв 2013, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
привет! добро пожаловать! как тебя называть? ляля? мирское имя есть? ![]() дааа... с уменьшенным желудком у нас здесь еще никого не было, а в остальном да, твоя история типична. если мотивации хватит, то на дюкане у тебя все получится, здесь худеют все и лучше всего - те, в ком изначально за 100 кг. сухое молоко вот у вас предлагают: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=52&t=5007 |
Автор: | Ljalka [ 22 янв 2013, 16:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
Lemon Juice писал(а): привет! добро пожаловать! как тебя называть? ляля? мирское имя есть? ![]() Привет! ![]() Цитата: дааа... с уменьшенным желудком у нас здесь еще никого не было, а в остальном да, твоя история типична. если мотивации хватит, то на дюкане у тебя все получится, здесь худеют все и лучше всего - те, в ком изначально за 100 кг. Надеюсь очень, что всё получится. Спасибо за поддержку! Цитата: сухое молоко вот у вас предлагают: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=52&t=5007 Спасибо! Я видела эту тему... Как-то не ясно. Человек не оставил ни координатов, ни подробностей. Откуда молоко? Это фирма, или у частника мешок стоит не один год, он пытается распродать? Подумать можно всякое. Попробую в личке спросить. Но уверена, если бы больше подробностей человек потрудился написать, у него клиентов было бы больше на порядок, потому что эту тему форума поисковики выдают в числе первых по запросу: сухое обезжиренное молоко ростов. Я хотела бы производства Белоруссии купить молоко. У нас продают, но опт, мешок 25 кг. |
Автор: | arrmadda [ 22 янв 2013, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
Добро пожаловать!!! Будем худеть вместе! И поддерживать друг друга и все у нас получится!!! ![]() |
Автор: | Ljalka [ 22 янв 2013, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
arrmadda писал(а): Добро пожаловать!!! Будем худеть вместе! И поддерживать друг друга и все у нас получится!!! ![]() Привет! ![]() ![]() |
Автор: | Kanzia [ 22 янв 2013, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
Лена, удачи! Ты - яркий пример, что только самодисциплина может помочь! Я уже тоже подумывала об операции, но все таки решила попробовать эту диету и не жалею. Успехов тебе и терпения! Все будет хорошо! Ты здесь -это уже хорошее начало. |
Автор: | zelenok [ 22 янв 2013, 17:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
Лен, привет! Добро пожаловать. Успехов тебе!!!!Заходи в гости! |
Автор: | Ljalka [ 22 янв 2013, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
Kanzia писал(а): Лена, удачи! Ты - яркий пример, что только самодисциплина может помочь! Я уже тоже подумывала об операции, но все таки решила попробовать эту диету и не жалею. Успехов тебе и терпения! Все будет хорошо! Ты здесь -это уже хорошее начало. Kanzia, спасибо за добрые пожелания! ![]() ![]() Операцию sleeve не стоит делать тем, кому за 110 и выше. Теперь я это понимаю. Только шунт. Но если бы я раньше о Дюкане узнала, ещё в 2010, то тогда бы ещё попробовала эту систему, может, и не потребовалась бы операция. Я просто уже не знала что делать, как сдвинуться с мертвой точки. И теперь, это моя последняя надежда. С этой дороги свернуть нельзя. Так что, вперед! И всем нам удачи! ![]() |
Автор: | Ljalka [ 22 янв 2013, 17:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
zelenok писал(а): Лен, привет! Добро пожаловать. Успехов тебе!!!!Заходи в гости! Привет, Лен! Обязательно зайду в гости! И до регистрации вас почитывала, так что здесь всех уже знаю ![]() |
Автор: | koshechka [ 22 янв 2013, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ljalka 150->(sleeve)->131,5->Дюкан->127,4 |
Приветик,зашла познакомиться и поддержать...Я,тоже Лена... ![]() О-хо,какой же трудный путь ты уже прошла до дюканки... Ну,ничего...Добро пожаловать в нашу дружную компанию стройнеющих!!! Желаю терпения и регулярных отвесов!!! Заходи в гости,мы всегда поддержим,успокоим,а так же можем и поругать,и тапком попугать... ![]() |
Страница 1 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |