Спасибо!
А то я их грешница люблю, но как только начинаю есть вес ползет вверх, видимо слишком в остальных много углеводов

в любом случае - их больше 6 штук низзззяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

А в этой пачке их всего 5!


Про то, что они сами широкие такие по форме, умолчим.

Сделала творожные кексы вот по этому рецепту: http://dukandiet.ru/tvorozhnye-keksy/

Так же как и у автора рецепта они у меня очень поднялись, а потом опали.





Пока у меня нет сухого обезжиренного молока (СОМа), обошлась без него...
Нет у меня и духовки.
пекла в аэрогриле!


Все ингредиенты как в рецепте по ссылке.
В творожное тесто добавила 1 ст.л. кукурузного крахмала. И ванилин.
Использовала алюминиевые формочки для маффинов.
Аэрогриль обязательно разогреть. (Мне это сегодня делать не пришлось, так как кексы поставила сразу как вынула горшочки в которых щи как раз подоспели).
На нижнюю решетку, вентилятор на минимум, темп.180, 20 мин. Я за ними наблюдала. И температуру в конце убавила до 160, мне показалось, что ещё немного и они слишком прижарятся сверху.

Получилось вкусно. Что мне понравилось ещё, вся дневная норма отрубей здесь. Под чашечку чая хорошо пойдут.
Верхняя часть не такая пышная в разрезе получилась как у автора рецепта на фото, именно из-за отсутствия СОМ.


Если отруби использовались в дю-блинчике или лепешке, то можно вообще только верхнюю часть сделать: творожное тесто. СОМ тогда обязательно нужно добавить. Обязательно так попробую при случае.

8 штук.

Отвес!
125,7.
Если считать без вчерашнего однодневного привеса (400 гр), то минус 600 гр. Если с ним - минус 1 кг. И лампочка зелёненькая -Fat помигала мне значит, не вода ушла!



И это всё после вчерашнего аэрогрильного пирования. Вечером была ещё и уха из форели (голова, хвост, плавники пошли в дело).

Сегодня БО.

Ленчик, с отвесом!!!!!

Новость дня.

На Маяке с утра Стиллавин с Вахидовым стебутся.
(Если рядом дети, не включайте! Там тётя неадекватная)

Спасибо!!