Всем привет!
Если кто то меня читает - уже хорошо. Начало положено. Хотя сколько у меня было этих начинаний.....
На чем я только ни сидела. В свое время отлично сбросила 15 кг на Кремлевке. С 75 дошла до 58. Мой идеал был 55. Ну а потом отпуск и еще отпуск , а потом чувство - что и так вроде неплохо. В итоге через 4 года - 72 кг опять.
Живу я в Канаде . Чем еще больше усугубляется желание сбросить вес. На все попытки сбросить - окружение кричит - что меньше некуда. В общем - наверное всем знакомая картина. Ощущаешь себя просто королевой. Вот и до ощущалась. Опять 72 и сильное желание в конце концов скинуть этот вес.
Вот Дюкан.

Мне 39 лет. Рост -168 см. Работаю бухгалтером в большой компании. Так что работа сидячая. Но по выходным мы с мужем и дочкой стараемся выбираться на лыжи. Правда на лыжи и сноуборд - это они. Я пока не катаюсь. Хотя они все упорно меня пытаются на них поставить.
Вот такая обычная история.

Начала я атаку 27 января 2013. Было сложно и по списку и по продуктам и голова сильно болела в первые 2 дня. Но я поборола. За 3 дня ушло 2 кг.
Ну а теперь самая рутина - Круиз.
Хочу пожелать нам всем отличного постройнения!

Вес 70.3 ( +- 0)
Моя еда на сегодня.

Завтрак - куриная грудка покупная, яйца (без желтка) , помидор , перец болгарский.
Кофе с молоком.

Обед - лосось , овощи тушеные без масла

Ужин - креветки.

Перекус творогом с помидоркой. Сыр моцарелла-2.5%.
Дюкановский блинчик

Ссылка с Дюкановского сайта - помидоры с йогуртом.
http://www.dukandiet.co.uk/en/436-dukan ... ecipe.html

Удачи. Я тоже много каких диет прошла. Эта самая комфортная.

Приветик,с новым домиком тебя и добро пожаловать в нашу весёлую Дю-компанию...
Будем знакомы,я Лена...
Что-то ты о себе почти ничего не написала -как зовут,сколько лет,какого ты возраста и роста?????
Желаю тебе спокойного плавания в КРУИЗЕ и регулярных отвесов!!!

Привет!!!!!! Добро пожаловать!!!!
Желаю тебе терпения и побед над лишним весом
Ну меня ты уже знаешь, а тебя как зовут? Расскажи о себе немного

Приветы и добро пожаловать!

Привет ,Кать!
Смотрю на твою линеечку - восхищаюсь! Какая умница! Столько сбросила. Сейчас придерживаешься или как?

Привет ,Лен! Спасибо что зашли. Я так вообще удивляюсь кто то зашел. Хотя очень приятно.
Вот и не особо не писала:)

Привет , Леночка!
Обновила там свое первое сообщение. Я вчера когда писала , и не думала ,что ко мне кто то зайдет. Спасибо за поддержку и за разъяснения. Очень приятно. Рада быть в вашей компании. ЕЩе тяжеловато мне. Путаюсь с продуктами - разрешенные , допустимые. Но ничего. Потихоньку. Надо просто лист распечатать и все.
А сегодня еще и плюс 100 грамм:) Но ничего - меня 100 граммами не возмешь:)