| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Алина-малина худеет!!!поддержите меня пожалуйста! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5976 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Алина-малина [ 24 янв 2013, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Алина-малина худеет!!!поддержите меня пожалуйста! |
Привет всем ! Меня зовут Алина! Мне 28 лет,вес 76,6 кг., цель 62 кг.,рост 170  Отсидела 6 дней на "атаке" (с 16.01)-2 кг. 3й день на "круизе" всего 400 гр.,правда вчера выпила бокал красного сухого ( за это можете поругать,знаю), тем не менее что-то мало, боюсь сорваться   Моя диета: диета Дюкана |
|
| Автор: | ezther [ 24 янв 2013, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Алина-малина худеет!!!поддержите меня пожалуйста! |
6 дней Атаки было прописано Дюканом ? Сколько дней выделено на Круиз и почему 400гр за 3 дня плохо ???? На Круизе это воплне нормально... сейчас же начинает именно лишний вес жира убираться, а не сливается вода, как на Атаке (поэтому и такие впечатлябщие результаты) Здоровой потерей веса счиатется кило в неделю...,те рано паниковать  Пиши рационы по дням ЧБ и БО - будут ошибки, подкорретируем.Изучай метод, читая книгу и местные конспектики по теории http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 РЕЦЕПТЫ http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ viewforum.php?f=2 |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 24 янв 2013, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Алина-малина худеет!!!поддержите меня пожалуйста! |
Алина-малина писал(а): Привет всем ! Меня зовут Алина! Мне 28 лет,вес 76,6 кг., цель 62 кг.,рост 170 Отсидела 6 дней на "атаке" (с 16.01)-2 кг. 3й день на "круизе" всего 400 гр.,правда вчера выпила бокал красного сухого ( за это можете поругать,знаю), тем не менее что-то мало, боюсь сорваться алина, привет! а тебе худеть-то зачем? в смысле - мотивация какая у тебя? если ты без году неделю на диете, а уже начала нарушать, так может быть просто не очень нужно? однако результат не такой уж и плохой, вполне себе приличный результат. а конечный вес дюкан рассчитал или сама так хочешь? алина, код линейки помести в центр пользователя - профиль - подпись. |
|
| Автор: | Алина-малина [ 24 янв 2013, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Алина-малина худеет!!!поддержите меня пожалуйста! |
Круиз - 77 дней, Консолидация -140 дней. Готовлюсь к отпуску! На диете впервые,ранее устраивала разгрузочные дни. По поводу вина-сама себя ругаю. .  Мое меню на круизе: БО завтрак морковный кекс Обед фаршированый перец (рецепты с этого сайта) Ужин доела перец. Чб завтрак яйцо Обед запеченная кур.грудка Ужин салат из яиц+форель+веточка зеленого лука. |
|
| Автор: | Алина-малина [ 26 янв 2013, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Алина-малина худеет!!!поддержите меня пожалуйста! |
Урра вес сдвинулся!!!!сегодня ела огурчик и рыбку,как же это вкусно!!! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|