Здравствуйте, Маруся! ВЫ завели дневничек, или просто хотели написать вопрос? Тут в этом разделе ведутся дневнички . Поэтому лучше описывать меню, начальный вес, рост, возраст и т.д. Так будет возможно девочкам понять причину и подправить ваш ррацион. Круиз вы начали с белково-овощного дня, а овощи имеют свойство задерживать воду, поэтому после ,БОдня часто привесы небольшие. Главное соблюдать пропорции - 60 % рациона белки, 40-овощи и делайте ужин чисто белковый, тогда очень даже реален "-" и после БО дня.
_________________ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ!!!
 С 1 апреля до 15 июня на консолидации с весом 62,8кг
|