Девченки и ребята, прошу поддержки, начала свои попытки в похудении две недели назад, успешно держусь и не срываю, но чувствую что хочется чего то запрещенного, незнаю чем себя отвлечь. А тут еще такая ситуация: в субботу я стану кресной мамочкой, я просто счастлива, была в церкви и мне сказали что три дня до этого обряда нужно постится, нужен ваш совет как быть. Я вот думаю поступить так пн,вт,ср ЧБ а вот чт,пт,сб, питатся одними овощами так как на посту нельзя ни мяса, ни ммолочных продуктов, ни яиц, как думаете не скаканет у меня вес от того что много овощей?
В дольнейшем обещаю вести подробный отчет о питании и о весе.

Я тоже крестная мама,но нам такого не чего не говорили и я не постилась.

Странно мне сказали что это важно, даже он сказал хорошо бы прочистится перед крещением. Скажите пожалуйста как вы уговорили своего мужа сесть на диету?

Ребята караул!!!!! сегодня поправилась на 400 грамм. ни чего запрещенного вчера не ела. с утра йогурт обезжиренный и рыбная котлета, в обед две котлеты из говядины с хлебом дю. и ужин два кусочка карпа. всё. ой ну я расстроилась.

не расстраивайся,может рыба соленая была и вода задержалась,у меня после рыбы такое тоже бывает а потом минус хороший,самое главное пей воды побольше чтобы лишнюю соль выгнать.Ты меня спросила про мужа,так во отвечаю он сам этого захотел а я только с радостью помогаю ему худеть,может еще передача подстегнула "Экстремальное похудение" называется,там люди за год хорошо худеют.Вот и решил тоже кардинально измениться тем более это наш год с ним

Молодцы какие, я бы тоже вместе с мужем хотела на диете этой сидеть, все же легче. а то готовлю ему всякие вкусняшки, а сама их не ем, а хочется. в общем подвожу итоги месяца. за месяц -6,6

Девченки, требуется совет!!!!! ездим по выходным на дачу и не мгу себя там никак удержать от нарушений, но вес не прибавляется, но и не убавляется. подскажите что можно придумать какой рацион на даче. как удержатся от шашлыка из свинины или баранины. Но скажу вам честно после поедания нарушающих продуктов долго долго хожу.

Хочу поделится вкусняшкой!!!!!! Торт блинный!
Делаем блинчик из белка одного яйца две ложки овсяных отрубей и ложка пшеничных отрубей, молоко. все замешиваем печем блинчик. Готовый блинчик разрезаем на 4 части и промазываем слоями:
1 слой мы готовим из яичного желтка ч.л. кофе и ч.л. какао + сах.зам
2 слой обезжиренный творог + сах.зам
и остальные слои в той же очередности.
Отличный завтрак! Можно приготовить с вечера поставить в холодильник, и с утра оооо вкусняшка!!!

ПОЧЕМУ ЗАБРОСИЛА ДНЕВНИК! КАК УСПЕХИ?

Привет ой, спасибо что напомнили, а то я не только дневник забросила а и нарушать пошла.
Так все, взяла вчера себя в руки со вчерашнего дня. на сегодняшний день результат 84 кг. общий сброшенный вес 8 кг