| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Начинаю превращение))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6253 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | margo fadeeva [ 15 фев 2013, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Начинаю превращение))) |
Здравствуйте,меня зовут Марина,мне 23 года,рост 175 вес 94  Разнесло после родов,да и конечно еще сама виновата,ела все что плохо лежит  Были и удачные опыты похудения до 75 кг,но потом опять разъелась. Теперь решила окончательно взяться за себя и превратиться в ту стройную девушку какой была раньше.Сегодня старт - первый день диеты Дюкана. Удачи мне)))) Кто еще начинает, давайте вместе)))
|
|
| Автор: | Marusen`ka [ 15 фев 2013, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю превращение))) |
Привет! Меня тоже зовут Марина и я тоже здесь первый день. Я уверена, у нас все получится!  Удачи нам!!! 
|
|
| Автор: | margo fadeeva [ 15 фев 2013, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю превращение))) |
Почти продержалась первый день Атаки  Завтра взвешусь не выдержу,но потом не буду до конца первого этапа Сейчас выпью кефир и отправлюсь на вечернюю прогулку 
|
|
| Автор: | margo fadeeva [ 15 фев 2013, 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю превращение))) |
кто подскажет,молочные продукты нужны полностью обезжиренные или 1% можно? |
|
| Автор: | Skarlet [ 15 фев 2013, 17:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю превращение))) |
Привет с началом превращения тебя  В молочке чем меньше жира тем лучше, но до 1,5% можно  только много ее нельзя. Желательно не больше 800 в день.Отличных отвесов тебе.... |
|
| Автор: | margo fadeeva [ 15 фев 2013, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю превращение))) |
Спасибо,теперь буду знать жду не дождусь утра чтобы взвеситься,надеюсь будет хороший отвес Сегодня съела один небольшой куриный окорочок,2 яйца,2 стакана кефира и пила много воды,а и еще 100г ливерной колбаски,надеюсь её можно было есть??? |
|
| Автор: | ezther [ 16 фев 2013, 00:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаю превращение))) |
Цитата: а и еще 100г ливерной колбаски,надеюсь её можно было есть??? магазинная ? ливерная из кого конкретно,те что-то из свинины туда не подпихВнули ? и какова ее жирность, если забыть про явно добавленную туда ...муку...(соль-сахаРРРР) Нельзя нам подобное и магазинное ,те набитое неизвестным ... Полезные ссылки по методу и СПИСКИ ПРОДУКТОВ тут http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 РЕЦЕПТЫ http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ viewforum.php?f=2 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|