Здравствуйте!Совершенно неожиданно для себя решила создать свою темку.Я уже писала в соседней-(спасибо,Наталья,пустили на постой и дали понять-нужна тема своя,ещё раз спасибо! )
Мне 45.И 50размер одежды.Хочу 35 и 44размер,но если первое (увы!),то второе вполне возможно.На что и надеюсь,с Вашей помощью.Просто поняла,что если не буду здесь отчитываться,то очень легко и по тихому уйду с этой диеты.Рост у меня невелик-158,кость тонкая и поэтому вес хотелось бы иметь где-то кг 50.Но это надо смотреть по ситуации-потому как в моём замечательном возрасте,как говорится-либо лицо,либо .опа.А хотелось бы совместить.
По самой диете.На атаке с 16.01,она должна длиться 5дней.Т.к. вчера немного отступила,хочу задержаться ещё на день.Достала куриные желудки и сёмгу.Пошла готовить рыбу.
И вообще у меня жор,сегодня КД.
Да и по честному,люблю я всё-таки покушать.
И ещё.Меня зовут Наталья.И живу я в Сибири,в Новосибирске.

Здравствуйте Наталья, я тоже ваша землячка, желаю вам успеха в нашем нелегком деле. с сегодняшнего дня тоже на диете, надеюсь на положительные результаты. пробовала худеть по методу Ковалькова, результат 10 кг за 2 месяца, но потом сорвалась и опять набрала, сейчас разозлилась на себя, уже не влазию не в какую одежду, а хочется выглядеть красиво, думаю, что все у нас должно получится

Атаку удлинять нельзя !!!! В нее уходит только вода, что было лишнего уже слилось... Советую по рекомендованным срокам начинать Круиз и ...не нарушать Тем более. что оч. разумной гл. целью выбрано сохранение лица,те ...худеем медленно, но верно...Быстрые отвесы и привесы крайне негативно сказываются на состоянии кожи и она ...не успевая унатсья за переменами ,прсото обессиленно обвисает ,...
Вот и получается. что надо худеть и себя гладить, но не по головке,где все волосами спрятно, а по личику, где морщины будет сами уже прятать, разглаживая... На сайте много "возрастных" (гыыыыыыыыы ) дневников - прекрасно можно выглядеть в любом возрасте, если верно за собой ухаживать...

Наталья, привети! Мы всем здесь рады. Заводите линеечку и пишите каждый день свои результаты -дисциплинирует.

Наташа привет! Мне 44. Вес - на линеечке. Я на атаке 4йдень. Дюкан рассчитал 6. Мне тоже надоело быть теткой!!!!!
Вперед! К молодости и стройности

Наталь, привет. Скажи, а ты книгу читала?
Еще я тебе писала, что не надо тебе ничего удлинять и ты почти ничего не нарушила. Так что ну дури и атаку продолжай только 5 дней, потом а круиз.

Всем доброго времени суток!В спасибо за внимание и поддержку.
Маришка!Тоже из Новосибирска?Здравствуйте!Нам надо скинуть близкое количество кг.Давайте идти рядом?Я перечитала много всяких диет,у Ковалькова множество всяких пилюль,желания разбираться с ними у меня не возникло,хотя и к Дюкану у меня есть вопросы,но об чуть пониже. .
mishelin! Татьяна!ezther Надежда!(правильно?я проглядывала Ваш "отель")
Вы большие умницы,достигли замечательных результатов,спасибо за внимание!
С линеечками разберусь,вставлю,пока это очень умно для меня!Не сегодня-так завтра точно сделаю.Сохранить лицо не есть цель,цель-стать стройной.Девочки,а чередование Вы делали через сколько?
LePa!Вы меня поняли!Этот лишний вес! -он прибавляет возраст...одежда,в которую себя прячешь...настроения нет..желания покупать что-то тоже.хочу всё поменять.
Я очень хочу стать меньше.И очень надеюсь на то,что что-то щёлкнет в моей голове.Ведь мы не просто так стали полными.Нет,конечно,когда-то я бегала ножками,а сейчас мне лень пройти остановку.Машина дала+5кг. Это есть.Но недавно меня спросили,а что ты любила кушать в детстве?и я не смогла вспомнить,да не любила я есть,более того-меня было не заставить.Единственная и вечная слабость-мороженое,с чем угодно и в любых количествах.Вопрос веса не стоял вообще лет до 37.А потом потихоньку,понемногу,а особенно последние 4-5лет.И вот дилемма:или полностью меняю гардероб и живу с этим весом или делаю шаги вперёд и возвращаюсь к старому весу.Гардероб всё равно меняю,но сейчас что бы я не одела-отражение в зеркале меня ввергает в шок,мне всё не нравится,мне всё не так.
Я заедаю свои проблемы.Умный человек сказал:-есть проблемы-качай задницу,проблемы может решишь,а может и не решишь,а вот накачанная задница останется.Муж уже занёс в комнату беговую дорожку.я вытерла с неё пыль.Лёд тронулся,господа?

Наташенька,на книгу-то я и обратила внимание сперва,увидев её в Метро.Потому как название было очень созвучно мне.А купила я книгу месяца три назад.
Мне кажется,что по сравнению с тобой я ем как слон.
Да,я продолжу как положено,только не придумала в каком порядке.Начиталась про твой салат из капусты,тоже хочу.Но обычная капуста у нас в продаже какая-то сухая,молодой ещё нет.Помидоры зимой не покупаю,мне их вкус совсем не по душе,хочется какой-то свежести....

Да не важно сколько ты ешь! Ведь главное чтобы ты худела! Ну мне не хочется вот много сегодня, может я завтра буду есть как слон В общем, ты на это даже не ориентируйся!!!!
В смысле ты не знаешь в каком режиме будешь круиз проводить? я вот точно 1х1. Кстати, я перечитала книжку и не нашла у Дюкана другие режимы кроме 1х1 и 5х5.


А я какой-то не гурман в этом смысле. И помидоры покупаю и капустку купила старую. У меня еще квашенная есть, тоже люблю. Ууууух завтра разгуляюсь ) У тебя же тоже сегодня последний день?

Да,Наташ,я в книге тоже встретила либо 1х1,либо 5х5.Но я боюсь,что при 1х1 я могу запутаться,мне тогда на холодильник надо график вешать.Не знаю даже.У нас очень активен форум Сибмама,девчонки практикуют и по 2х2,и 3х3,главное-принцип чередования и конечно слушать организм.
Кстати,очень люблю салат:Морковь(корейская,поострее,я вообще люблю всё острое -но здесь может быть простую морковь можно поперчить красным перцем,если корейскую нельзя?),перец сладкий,огурец свежий и говядина отварная (именно говядина лучше всего),добавляла немножко майонеза-но здесь может что-то придумать взамен?кто чем заправляет салаты?я ещё не пробовала.Но в обычной жизни вкусный салат,попробовать стоит:корейская морковь,свежие огурец и перец,говядина отварная.Подойдёт для чередования?
Может,у меня жор из-за КД?