всем привет,
меня зовут Аня, 38 лет, рост 168
Нач. вес 80кг, завелась я, в этот раз, по-серьезному... )
Итак, сегодня 4й день атаки, вес 77,1

Было время- была я -55 кг
Замуж +10= 65 кг
После кормления младенца дошла до 85,
скидывала, и на японке, на "после 6 -не жрать" и на кремлевке,
и скидывалось неплохо..
но после второго младенца.. ничего не помогает...

так-так, все по плану, из спорта - спуск в бункер по лестнице - 65 метров вниз.. этажей 18.. и подъем по ней же, через час экскурсии..

как же мне, на выходе, хотелось ромового мороженого с изюмом ) думала: доеду до дома - магазин - мороженое!
но по факту: дом - кефир-клетчатка-творожок.. почему есть-то не хочется особо а?

и сладкого не хочется, что странно..
вчера пережила чужой д.р. без надрыва

хочу 44, ну хотя бы 46 размер )
я - молодец!

кнешна молодец! расскажи хоть чем питаешься на круизе

да сегодня все, на бегу.. с утра закинула в себя
стакан воды
два яйца
кофе


обед: с отроком старшим, посетили кафешку... он -то ел, я капустный салат жевала

а вечером кефир - клетчатка - творожок..

на сегодня все, я думаю...

есть хочется, но нет, что странно, такого аппетита, когда все из холодильника мечешь в себя

Привет.
А что за клетчатка? Это ты отруби так называешь или это действительно клетчатка? Клетчатку нам нельзя, нужны отруби!!!!

И кушать не хочется, оттого что много белков едим: они насыщают надолго и убивают чувство голода.

Удачи тебе!

понял!
метнулась в Ашан, закупилась отрубями.. для разнообразия - даже неплохо пошли
вес 77,
завтрак
2 яйца

2й завтрак - йогурт

Дамы!
Вопрос, а можно, в кач-ве альтернативы мясу - дет. питание - ТЕМА, АГУША? у меня младший и кот их трескают... мож и мне присоединится? а то дома они в промышленных маштабах водятся.. .

2 яйца
кофе

творог

кур.грудка+йогурт+аджика

кефир

вода

2 яйца+креветки в мультиварке

кола 0

отруби
кефир

тот же омлет с креветками

а! коофе..
вода
а вес-то 76.. 4 кг..

31.03

лепешка из отрубей, творога и яйца+ корица
(оч. вкусно)

мидии с яйцом
йогурт
кефир

вместо ужина -театр )

утром отвес в 900г.