Привет всем)
Меня зовут Лена) мне всего 26, а я уже нажила массу лишнего веса и начинаю развивать в себе комплексы. Посмотрев на положительный пример Оксанки megera я решила, что пора что-то менять:)
Вообще вы все тут такие молодцы, я почитала пару тем и восхищаюсь вашей силой воли:) Надеюсь у меня тоже получится.
Теперь расскажу историю своей.. задницы (да, до попы нам еще далеко).
Вес у меня скакал еще лет с 15.. То я полненькой была, то в момент переходного возраста внезапно очень похудела, лет до 22-23 выглядела хорошо, вес в норме (55-56 кг), телосложение пропорциональное. А потом начала жить гражданским браком с молодым человеком, и понеслась. Разнесло обоих, мы совершенно не думали о том, что на ночь не едят по 2 громадных тарелки жареных куриных ножек картошкой пюре и вкусным салатом.. Как результат я с 56 стала весить 68. Мы разошлись, а мне на память остался лишний вес. В прошлом году я по примеру одной моей подруги решила попринимать ЛиДу... Да, похудела до 59 кг, осенью была стройняжкой, но печень и сердце передавали мне пламенный привет. А за новогодние праздники вес вернулся до 66 кг. К маю разнесло уже до 72 кг. В этом году снова Лида, но с еще большими побочками чем год назад, я даже пачку не допила, тк понимала что свихнусь, в этот раз сильно давало на психику. Но кое-что скинуть успела. Сейчас мой вес колеблется от 66 до 69 кг, при том эти 3 кг очень легко скачут туда-сюда. Весить хочу 55 кг, с таким весом из круиза я вернусь аж 14.02.2012.
Сегодня первый день атаки:) На сколько ее растянуть пока не решила - на сайте Дюкана предложили 2 дня, за которые я должна скинуть 900 грамм. Я бы продлила ее до 5 дней, тк веса мне нужно скинуть более 10 кг.
Касательно покупки продуктов - проблемой стала обезжиренная кисломолочка. Кефира менее 1% жирности нет, творожок вроде есть 0%.
Вчера приготовила куриные бедра с ничегом:) Очистила их от шкуры и жира, чуть посолила, добавила сушеный базилик, свежую петрушку и потушила в собственном соку, вышло вполне съедобно. Ну и кефирчик на сегодня.
Чай пить не хочу, я пью каркаде, но о нем ничего не написано на сайте, потому, девочки, подскажите плз, можно ли вместо чая пить каркаде и дальше?
Фото меня сейчас выкладывать пока не буду, хотя специально сегодня утром сфоткалась:) Выложу когда будет с чес сравнить:)

Есть у нас кефир 0,05 кажется-точно не помню, но меньше 1%-Билосвит чи шо...Вы внимательнее присмотритесь к полкам супермаркетов. И молоко есть 0,5% в тетрапаках.

Я сегодня минут 10 кашпировала полку с кефиром:)
Есть Биомолочный продукт... Но процент жирности не пишут, написано просто Нежирный.
А к молоку я ттт равнодушна)

Ну молоко можно в омлет.

Кефир все-таки кажется фирма Билосвит. Обратите внимание.

Привет Елена! Ну разве можно себя так травить непойми чем
Добро пожаловать в наш дружный коллектив здорово и вкусно худеющих
Не забывай про воду, чем больше, тем лучше /но не менее 1,5л в день/
и еще я надеюсь что в тот день когда ты курицу ела она /т.е. курица/ была не одинока, кушай разнообразно и достаточно по кол-ву, благо рецептов на форуме много
Поздравляю - процесс пошел ...

Привет Ленуся! Присоединяйся!
Я молоко пью 2,5 % и кефир 1%, творог 1,8 и худею!

Приветик, молодец, что решила прийти сюда, я тоже тут недавно, и мне очень тут нравится. Коллектив абалденный Будем все вместе, так веселее

О, за идею с омлетом спасибо, не подумала)
Правда пока не соображу как его готовить без масла)
Белосвита у нас в сильпо нетути, надо атаковать другие супермаркеты)

Молодая была, зеленая))) Больше химию ни-ни))

С водой все плохо( Максимум 0,5 л воды плюс 1-2 чая((
С разнообразием тоже пока не очень, готовить надо время, а его не оч много. Тот день когда я ела курицу это сегодня)) Еще был кефирчик, и крабовые палочки вечером) Через часок примну отруби))

Здравствуй Елена, с дневничком тебя) Коллектив у нас дружный всегда поддержат советом в тяжёлую минуту,могут и поругать за нарушения)
Время я понимаю что в обрез, у меня тоже семья,работа,но ведь мы сюда пришли ради себя,значит скооперировалась и в бой))