Ну вот настал и мой час
Примете в песочницу?
До сегодняшнего дня я лишь читала , смотрела.
Что меня привело сюда?
1. Отражение в зеркале и желание это изменить
2. Яркий пример моей подруги
Зовут меня Лилей, живу в Киеве. Мне 40 лет, я - мама 18-летней прелестницы.
Натуральная сова. Нет, даже совище! Со всеми вытекающими из этого последствиями. Жизнеспособная с обеда и дальше, по утрам - "это не я и хата не моя".
Своя рацион без овощей не представляю. Ем мало, 2 раза в день. Люблю ловить рыбу и её употреблять . и грибы собирать тоже Сладкое перестала кушать при беременности и больше оно меня не волновало. В 27 лет еще весила 58 кг, потом стала как то то резко полнеть, то чуть худеть. Нет смысла называть все прямые и косвенные причины - имеем, что имеем.
В моем случае 88 кг при росте 157. Печалька
Доктор Дю "рассчитал" мой идеальный вес в 61 кг.
Атака - 6 дней.
Решалась я несколько месяцев. И вот пазлы сложились. Видимо, всему свое время.
16.06. Полетели
Заранее купив мультиварку и нужные продукты, а также проев все мозги подруге, отчалила от берега.
Непонятка началась со второго дня. Постоянная тошнота, рвота, усиленное потоотделение и жуткая головная боль. Не было ни одного продукта, который бы мне хотелось. Выделительная система обьявила мне строгий бойкот.
3 месяца назад я начала заниматься аквафитнесом, 3 недели назад к этому добавила еще 45 мин. кардиозала. А тут не то, что тренироваться, а ходить нереально. Работу выдерживала на честном слове и на одном крыле, и то подбитом.
Заставила себя пойти на тренировку лишь на 5 день, отработав её % на 40 в лучшем случае
За 6 дней Атаки сбросила 2100, а надо было 2400.
Первые 2 БО дня провела на 5-летии крестника в другом городе. Из еды позволила себе шашлык из телятины, сома на гриле и кучу овощей. Согрешила горсточкой земляники, собственноручно собраной крестником и мне скормленной по ягодке. Выпила за 2 дня литров 5 воды, если не больше. Вот только выходить из меня она упорно не хотела.
По приезду домой в понедельник хотела выпить мочегонку, но перед работой не рискнула.
Их положительного - со вторника опять на тренировках, пока без кардиозала. Но вторник весы показали + кило к потеряному на Атаке весу, а вчера: - 400. По прежнему пью положеные объемы, а отдаю - мизерку.
Соленого не ем, мне теперь даже крабопалки соленые. Аппетит понемного возвращается, хотя ем как и раньше 2 раза, больше не хочется.
Поведение моей выделительной системы и продолжающаяся головная боль сподвигли вчера сдать анализы. Сегодня будут результаты.
Надеюсь - будем жить!
Еще много надо сделать и достичь!
На сём - откланяюсь!

Привет, Лилия. Добро пожаловать в наш дружный коллектив у тебя прям атака такая большая. У меня тоже 6 дней была, но у меня и вес поболее будет. Хорошо, что сдала анализы. Лучше перебдеть, как говорится. Почему ты думаешь, что не уходит вода? Из-за привеса в 1кг?

С ночным приветом

А я бы все же поинтересовалась причинами (ну хоть пару ),тк иначе не ясна описывемая реакция на Атаку и тд....
На Атаке не рекомендуют заниматься зарядкой ...Есть явноп ришлось более 2х раз и лрагнизм уже удивился и ...встал. Хотелось бы почитать и рационы,тк на пустмо месте ничего не проанализировать и не найти ошибку,подобрать совет под конкретного человека.
Приятного в описываемом мало,те - плз, экстра инфу
С почками ранее никогда ничего подобного не было ? Кишечник тоже бастует ?

Виквик74 спасибо
Что касается воды и её ухода, то это очень хорошо видно по лицу и ногам.

ezther из прямых причин я могу назвать то, что умею и люблю готовить и я позволяла есть себе все, что хотелось. Пусть даже не в таких больших порциях.
Все мои родные по материнской линии полненькие.
Я думала по глупости, что всегда буду худенькой, как отец Хотя он у нас даже ночью встает кушать...
Из косвенных причин - несколько лет гормонов. Добиваемой цели они не принесли, бросила.
Что касается моего рациона.
Днем обычно омлет с куриным мясом, дюблинчик. Пару крабопалок. Стакан кефира.
Вечером - тефтели, рыба, печенка. Творожная запеканка. Когда что приготовлю.
На Атаке не хотела ни есть, ни готовить.
Вчера купила сайру в собственном соку, впервые испекла Дюхлеб и сварила супчик из красной рыбы и перепелиных яиц.
Делала лепешки по книге "350 рецептов" - вкусно. Их можно даже на Атаке.
Сегодня БО день, будут куриные кармашки с грибами и цезарь (рецепт есть на сайте)

Что касается кишечника, то он нагло бастует в ЧБ дни.

Отекаешь? Раньше не было такого? Отеки ведь не всегда от переизбытка жидкости

было, но нечасто.
Раньше я пила раза в 2 меньше жидкости. Не было такой нужности, т.к. много ела овощей и фруктов.

ок,немного опять все в кучу,но ОК(ожидаемые гормоны прозвучали)
Совет - пиши теперь по дням ЧБ и БО , все,что ешь - завтрак-обед-ужин... Иногда оч.важен порядок приема проДЮктов... А голод (большие перерывы между едой) категорически недопустимы... Те как-то придется ломать привычки .
Мы советуем есть все отрубное-выпечку в первой половине дня, к вечеру все полегче и при возможности белок... Последить, как реагирует организм на молочное - кто-то на вечерние поедания творога отеками реагирует...Печенка-средца куриные тоже вечером многим не подходят... В БО дни что из овощей поедается ? Я всегад советую есть разнообразные по максимуму салаты. шпинат. брокколи+если жидкость задерживается, то петрушку-укроп добавлять от души, если есть возможность.
Зеленый чай попить в первой половине дня, если нет противопоказаний...
Ждем недельку - чтобы появилась некая стабильность в новом стиле питания и тогда станет ясно, твоя это диета или нет.

Если по ощущениям не хватает углеводов- слабость сильная. то в БО дни спокойно можно есть крахмалистые овощи (свекла-морковь и тд) в один из приемом пищи, обязательно принимать вит. группы В (можно даже пивные дрожжи)
У Тани-Лемон Джуус на первой страничке много оч. полезных ссылок-размышлений-советов по методу и рецептам.

оказывается, Вы ясновидящая...на заданые вопросы можно было и не отвечать - и так все знали...

А за советы - СПАСИБО.
Буду записывать, что ем.