Здравствуйте все.
Моя история похудения на дюкане началась в сентябре 2012 года с веса в 102 кг.
За 2 месяца я скинула 15 кг. Потом темпы замедлились и к новому году вообще встали. Новый год принес с собой праздник живота и соответственно прибавку. Каждый день я честно собралась вернуться к Дю но не получалось. Потом напряженная учеба сдача на права в Гаи развод с мужем. Вообщем, встав сегодня на весы и увидев там снова 92 кг после 86 то, я была в ужасе.

Сейчас готовлю себе на завтрашнюю атаку куриную грудку и обезжиренный йогурт. И твердо надеюсь что с вашей поддержкой у меня все получится.

Привет маргаритка! Рада тебя видеть в наших рядах!Теперь давай до конца иди и с пути не сбивайся.Хочу спросить А ты сама обезж.йогурт делаешь?Если да напиши как.

привет,маргарита! похожая история и у меня: скинеув 10 кг поехала в турцию раз,потом второй,потом новый год и тоже попытка № 2 с почти таким же весом ...хочу тебе сказать,что наберись терпения... может это только у меня так,но сейчас худеется гораздо хуже чем в прошлом году,хотя и подкована больше и рецептов больше на вооружении и нарушаю меньше.... вес ,гад,стоит уже скоро месяц...а в прошлый раз за неполных 2 месяца я скинула 10 кг,а сейчас -5 кг...

Сама делаю ага. Закваски Лактина покупаю и в мульте йогурт ряженку творожок даже сметану можно обезжиренную делать

Я просто решила довести это до конца. Самое интересное что по одежде не видно что поправилась. А вес ппц

Сегодня первый день атаки.
Со вчера + 1,5 кг. Завтра кд что б их. Решила во время атаки не взвешиваться Дядя Дю насчитал мне 5 дней.

я тоже полна решимости в этот раз....а что по одежде не видно-это хорошо,конечно...


я в этот раз лучше переношу ЧБ дни...в прошлом году прям мучилась,а сейчас смотрю-у меня БО день,а я его как ЧБ провела...так что с ождной стороны проще,а с другой-хуже худеется....ну может тебе будет хорошо худется!!! удачной тебе атаки!!!

Поддержим, почему не поддержать! К тому же у тебя такой первый рывок был отличный, значит организм может, если захочет, теперь главное, чтобы ты захотела. Пиши, что кушаешь вкусного и полезного, и тебе контроль будет, и нам интересно и познавательно.

Сегодня делала грудку в мульте. Куриные грудки натираем любимыми специями делаем в ней надрезы и в ник вкладываем чесночок, каждую грудку заворачиваем в фольгу складываем в мультиварку и на выпечку на 1ч 10 минут.
Вкусно сочно и ароматно.

Кстати да походила сегодня полчаса