Привет всем заглянувшим.
Сегодня мой первый день на диете Дюкана. Окончательное решение о том, что буду питаться по этой диете я приняла только вчера поздно вечером. Книгу пока не читала, но она у меня есть. Буду делать параллельно две вещи: читать и худеть. Читаю я быстро, надеюсь и худеть буду с такой же скоростью (мечты, мечты!).

Мой вес на сегодняшний день 80 кг.
Рост - 165 см.
Мне 33 года. Совсем скоро будет 34. Выгляжу с такой фигурой не ахти. Работа подвижная, но я люблю сладкое, да и вообще покушать.
Вредных привычек вроде курения и алкоголя нет и никогда не было. Детей нет, мужа тоже. Есть отношения с одним человеком, его моя фигура устраивает целиком и полностью. Но зато меня она не устраивает. Лето впереди, а я опять буду ходить в брюках, потому что платья и юбки мне противопоказаны.

Если всё получится, то выложу фотографии впоследствии.

Удачи мне и всем вам.

Вот, что мне нарисовали на сайте Дюкана:

Привет!
Удачи тебе!
Книгу читай и кнам забегай!
А зовут тебя как?

Привет .Удачного старта.Всё обязательно получится.

Приветик! Меня Наташа зовут. Молодец, что решилась. Худеть здесь одно удовольствие . Девочки -Дюканочки такие отзывчивые. Помогут, поддержат, подскажут, если что. Заходи в гости. Советую сделать себе линеечку и график, они очень помогают.

Привет и вливайся)))
Всё у тебя получится, чесна-чесна

Привет и удачи! Пиши, что ешь, какие результаты!

Читай форум, тут много полезного :)

Привет!
Меня зовут Ира.
Книгу начала читать сегодня.


Да, я очень хочу, что бы всё-всё задуманное получилось.


Привет, Наташа! Рада, что ты заглянула ко мне. Можно на ты обращаться, да? Я почитала другие дневники и увидела как тут друг друга поддерживают. Это очень важно, когда есть где выплакаться и пожаловаться на временные трудности, а тебе в ответ будет участие, помощь и слова одобрения.
График я уже сделала, теперь надо не забывать его обновлять регулярно.


Привет, Тигра! Спасибо за поддержку. Я в себя не очень верю, но буду стараться.


Привет, Ласточка!
Пока больше читаю форум, чем пишу сама. Сейчас соберусь с духом и опишу свою борьбу с лишними килограммами.

Спасибо всем за поддержку и добрые пожелания!

Как я дошла до жизни такой.

Всегда была склонна к полноте. Как, впрочем, и многие женщины в моей семье. Лет до 27 я просто не взвешивалась и не замечала, что моя фигура далека от нормальной. Однажды встала на весы и увидела страшную цифру - 85 кг.
И я начала худеть.
Дважды в разный период сбрасывала 10 кг, вес останавливался на 74-75 кг и дальше не желала опускаться. Да и я, окрыленная успехами (вот, мол, как всё легко получилось), начинала это дело праздновать. Обильными трапезами, разумеется. И вес возвращался. Было обидно, злилась на себя, жалела, слезы лила, но толку от этих слез... Уже 8 месяцев как достигла цифры 80 кг и не набираю больше. Но и не худею.

О диете Дюкана слышала и негативные отзывы, мол, проблемы с почками обеспечены, а ещё запоры, сухость кожи и неприятный запах изо рта. Это меня и останавливало. Но если много двигаться и есть клетчатку, то запоров не будет (это я на себе уже проверяла), Если не передать белковой пищи, а питаться умеренно и пить воду, то и почки не должны пострадать. Но это проверю на практике со временем. Запах изо рта... Хм. Гигиена, ополаскиватели, мятные таблетки. Ничего другого пока в голову не приходит.
А кожа и так сама по себе проблемная, её состояние не зависит от диеты. От сухости помогает специальный крем.

У вас были вышеописанные проблемы?


Питаюсь творогом обезжиренным, кефиром, куриными грудками, пью воду, в холодильнике дожидаются рыбные консервы (тунец в собственном соку), яйца. Я очень привередлива в еде, многое просто не ем. Поэтому мой рацион будет весьма скуден по сравнению с тем, что разрешает Пьер Дюкан в своей книге.
С приемом витаминов тоже проблема будет. Мой организм воспринимает только моновитамины, но не поливитаминные комплексы: от них через три дня приема начинается жуткое раздражение на лице.

Ладно, буду выкручиваться.
Успехов вам.

Привет! Запоры бывают в начале диеты очень у многих, и каждый находит свои средства (вода натощак, пшеничные отруби - ложка в день начиная с круиза, слабительные чаи, сенна, свечи, вода Донат и т.п.). Бывает, что проблема решается сама собой на второй фазе.
Запаха у меня не было, но пишут, что даже если он есть, то только в начале, а потом проходит.
Еще если посмотреть на некоторые фото ДО и ПОСЛЕ, то видны не только изменения в фигуре, но и улучшение состояния кожи - исчезновение прыщиков.
У меня, увы, немного прыщиков есть, но их количество ни увеличилось, ни уменьшилось за месяц диеты.

Ласточка, спасибо! Может, и у меня всё не так уж и страшно будет.