Девочки! всем привет!
как и многие - читала 2 недели, и по совету друзей решилась таки завести СВОЙ дневник. Приглашаю всех в гости: совет дать, отругать за не правильное питание, поддержать, научить мудрости.. да много ли нам девочкам надо для удовольствия?? буду очень вам рада!!

Меня зовут Ирина, поэтому и название такое дневничка RIWкины (от ИриШка) эксперименты.
Сколько себя помню, столько мечтаю об идеальной фигуре. Серьезных диет было пожалуй 3. Первый раз много лет назад пробовала запрещенные таблетки. 2 месяца и фигурка класс! кг кажется 6-8 скинула. Так давно это было, что даже забыла сколько ;-). Тогда весила 67 кг до и соответственно по расчетам - сколько сказала.
Следующий раз собралась духом года 3 назад. Стала работать над собой с помощью диетолога. Раз в 2 месяца стала получать от нее список на каждый день продуктов, которые можно есть. Похудела до 54 кг!! Это я вам скажу был восторг!! Ножки стали стройные! живот пропал!!

Потом опять постепенно поплыла и уже больше не хочу опять поправиться. Юбки стали тесноваты, "окорока" (ноги) опять стали полнеть.

И вот я с теперь с вами. Надежда на стройность есть, тем более вы рядом и я уверена, поможете справиться с днями грусти и раздражения..

Атаку начала 16.04.12 с 60.800
Честно говоря не верила, что смогу скинуть хоть сколько то..
Прошлые эксперименты приучили мня есть много фруктов, горький шоколад и сыр в неограниченном количестве и с эффективным результатом.

Купила цифровые весы 17.04. Раз уж худеть, то с расчетом по граммам и записями. До этого мои весы взвешивали только кг (были стрелочные). Теперь мой друг фирмы Тефаль и черного цифрового формата;-)

На атаке прошли 5 дней. Читала в книге дядюшки Дю - это пожалуй для меня оптимально. За это время ушли (как ни странно) 3.500 !!
Появилась легкость, желание идти к цели дальше и.. туфельки на каблучках ;-)). С этим (с каблучками) у меня как то по жизни не складывалось - ну не умею я на них ходить! Рост 172 - многие вокруг меня ниже ростом. Да и не удобно мне на них как то.. ноги устают.. а тут - ХОЧУ!

Дальше пошли трудно и сложно. С момента Круиза вес тал прыгать около 37.300. То -200 то +300. Терпеливо жду нормализации.. там более, что в эти дни пришли КД на 6 дней раньше.. что необычно для меня. Надеюсь все завершиться и мои весы подарят мне долгожданные отвестики.

Отчитываюсь за день:
завтрак
1 треугольничек плавленого облегченного сырка Президент + 2 кусочка хлеба Дю + чай зеленый
2 завтрак
иогурт и кофе с ложкой молока
обед
купила суп овощной ( в столовой) но есть не стала, почему то было очень не вкусно + курица с грибами + салат огурец с помидором и кофе
ужин (есть хотела страшно, даже не помню когда так хотела есть..)
кусок мяса с сладким перцем + 3 ложки творожного сыра, 200!!!! грамм 2% творога и чай - думала лопну
завтра посмотрим на весы..
PS сегодня был БО день

Добрый вечер,Иришка!Добро пожаловать в ряды будущих стройняшек!!!
Пиши тут,что ты кушаешь и сколько пьешь.Спрашивай,если что не понятно.А мы,если что,поможем чем сможем.
И еще.НЕ БУДЬ ГОЛОДНОЙ!!!КУШАЙ!!!Если очень хочется кушать,а возможности ВДРУГ нет,выпей стакан воды.А лучше таскай с собой печенюшку,которую испеки заранее.
Отвесиков тебе!

Ириша, добро пожаловать!
Ты к нам уже с результатом, молодец!
Тебе немного скидывать, так что получится все легко - это точно!

Таша, спасибо за поддержку! буду стараться - поправляйте меня - вдруг снесет в сторону!!

Привет! легко получилось только вначале и то очень неожидано! для меня самое главное найти что есть можно, простые продукты уже надоели и вот есть соблазн схватить что то не то..

Если есть желание-заходи в гости.У меня есть кое-что вкусненькое!Даже с фотками(для соблазнения)