закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 05 июн 2012, 17:56 

Зарегистрирован: 30 май 2012, 12:23
Сообщений: 7

Не в сети
Дюканочки привет ! :smile3:
Я тут новенькая, вот решила к вам присоединиться )) Меня зовут Вероника , лишних во мне киллограмм -15 на мой взгляд ,, по крайней мере это моя цель ,
Мотивирую себя как могу , продержалась на атаке 7 дней , затем 2 дня на круизе и на третий сорвалась , объедалась потом всю следующую неделю . да так что весь сброшенный вес вернулся и в добавок ещё 2 кг.
Ругала себя ругала ,, но ничего поделать не могу ,.. :cry: :sorry:
Но .. всё таки решила начать ещё раз , понимаю что будет сложнее , но надеюсь что справлюсь !
Очень нуждаюсь в вашей поддержке и самой строжайшей критики девчонки, :help:
Стартую с завтрашнего дня ( 06.06.12)
Ну что , поеееехалиии !!! :Yahoo!:

_________________
Изображение

viewtopic.php?f=18&t=4253&p=205072#p205072 - Заходите в гости , буду всем очень рада ))


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 05 июн 2012, 18:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
а сколько Дюкан рассчитал? какой правильный вес, сколько дней атаки?

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 16:30 

Зарегистрирован: 30 май 2012, 12:23
Сообщений: 7

Не в сети
tranquelle писал(а):
а сколько Дюкан рассчитал? какой правильный вес, сколько дней атаки?


Эммм.. он не расчитывал , я по книге худею , поэтому даже не знаю как расчитывать (

_________________
Изображение

viewtopic.php?f=18&t=4253&p=205072#p205072 - Заходите в гости , буду всем очень рада ))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 16:42 

Зарегистрирован: 30 май 2012, 12:23
Сообщений: 7

Не в сети
Ну вот и первый день подходит к концу !
Соблюдала сегодня диету честно ))
Времени совсем не было поэтому за день съела 4 варенных яйца и стакан кефира )
Только жалко не гуляла(20 мин. как надо). но вместо этого попрыгала на скакалке )
После яиц на удивление кушать вообще не хочется !
Кстати девчонки , на форуме часто натыкалась на ("800 г.молочки") - в книге это проглядела , т.е.- это в день можно только 800г молочки ? а творог в этот расчёт входит ?

_________________
Изображение

viewtopic.php?f=18&t=4253&p=205072#p205072 - Заходите в гости , буду всем очень рада ))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 17:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2012, 13:12
Сообщений: 3
Откуда: Нижний Новгород

Не в сети
Творог входит в заявленные 800 грамм молочки. Вы очень мало едите. Белка нужно больше, причём именно мяса, курицы или рыбы. И рассчитайте линеечку. Весить 45 кг можно при росте 150 только.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 17:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2012, 18:43
Сообщений: 225
Откуда: Москва

Не в сети
Да уж, Вероника, есть надо нормально. Тут многие за собой замечали, что если есть мало, то вес не уходит почему-то.
Я тоже считаю, что 45 - это перебор.
Рассчитать свой вес можно вот здесь
http://www.dukandiet.co.uk/en/764.html? ... YyOTI2MTA1

_________________
Изображение

Заходите поболтать.
viewtopic.php?f=18&t=3934

Я Галина. Начала дюканить 27.03.2012.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 19:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
обязательно надо рассчитать вес! там же и определенное количество атаки рассчитывают, и круиз, и нужный вес. Может вы вообще находитесь в правильном весе, тогда просто стоит придерживаться консолидации и держать вес. а если что где висит - то спасет спорт. и 45 - это точно для роста 150

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 19:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
7 дней атаки??? так это когда большой вес лишний! мне вообще Дюкан рассчитал 5 дней атаки,а у меня лишних 30кг!

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 19:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20487

Не в сети
Solne4naya писал(а):
продержалась на атаке 7 дней , затем 2 дня на круизе и на третий сорвалась , объедалась потом всю следующую неделю . да так что весь сброшенный вес вернулся и в добавок ещё 2 кг.

Но .. всё таки решила начать ещё раз , понимаю что будет сложнее , но надеюсь что справлюсь !

Начинать второй раз с Атаки не нужно.
Почитайте советы "сорвавшимся": http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/ :

Solne4naya писал(а):
Времени совсем не было поэтому за день съела 4 варенных яйца и стакан кефира )

С таким рационом вы никогда не похудеете и не мудрено, что вы сорвались.
Есть нужно 4-6 раз в день, понемногу, но регулярно, а не морить себя голодом!
Девиз ДЮеты - едим и худеем!

tranquelle писал(а):
обязательно надо рассчитать вес! там же и определенное количество атаки рассчитывают, и круиз, и нужный вес.

Согласна с Сашей и другими девочками, рассчитайте свой вес.

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну что , поеехалиии!!! начинаю с самого начала )))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2012, 08:36 

Зарегистрирован: 30 май 2012, 12:23
Сообщений: 7

Не в сети
Большое спасибо девчонки , прислушаюсь к советам )
мой рост - 162 см, думаю и вправду 7 дней на атаке это перебор , ввожу в свой рацион мясо ( желудок мой его не очень любит , но всё таки надо )

_________________
Изображение

viewtopic.php?f=18&t=4253&p=205072#p205072 - Заходите в гости , буду всем очень рада ))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron