valeska писал(а):
привет вот и я почитав форум решила попробовать диету .Сначала немного о себе мне 31 год имею 3 детей и лишний вес от которого хочу избавится начала атаку с 22 февраля с весом 84 кг на атаке просидела легко 6 дней сейчас круиз выбрала 5и 5 хотя думаю 3 и 3 мне больше подойдет .питаюсь вроде не нарушая ем курицу суб продукты тоже куриные благо что люблю их рыбу и криветки это в белковые дни в остальные чередую с овощами да и творог обезжиреный тоже ем хотя с детства вкус творога вызывал рвотный рефлекс а сейчас ничего привыкла очень надеюсь на то что у меня все получится стараюсь чтоб не сорватся читать форум очень помогает
Привет...молодец что к нам пришла, здесь очень хорошая поддержка,старайся разнообразной пищей питаться и будет легко, насчет творога, я его тоже не люблю, но с отрубями лепешки получаются что надо. Девочки тут советуют да и сам Дюкан питаться по системе 1/1 так легче...но решать конечно тебе...удачки в похудении...мы все тебя поддержим