Здравствуйте, дорогие стройнеющие! Я к вам за поддержкой Я Юля, мне 31 и я очень люблю "повеселиться", особенно, сами знаете что... Вес мой, как это ни печально, на сегодняшний день - 94.5 кг. Перепробовала много способов похудения. В целом, работало почти все, но воли, довести до конца мне не хватало...
В первый раз худела я еще в 2006 году, на кремлевке (надо сказать, что на белковых диетах худеется мне хорошо, и не голодно), сбросила 18 кг (старт - 97), а дальше - познакомилась со своим будущим мужем. В общем, кафешки - посиделки даром не прошли, и замуж выходила я уже в весе 85 кг. Дальше - беременность - роды-кормление. Спохватилась я снова в 97 кг. Взялась за ум, стала считать калории, старалась не перебирать углеводов более 40 ед.(привет, кремлевка!) - Опять сбросила 17. Вышла на работу в 1.5 сыновних года, и понеслось - дни рождения, чаепития, тортики-конфетки. Ко второй беременности я весила уже 89. Рожать пошла в весе 102. После родов - осталось 94, которые быстро увеличились до 99
Стала считать калории, похудела на 9 кг но - срыв!
Агитировать на Дюкана меня стал мой брат, который очень хорошо похудел (на 17 кг), сейчас он на этапе стабилизации. А я, отбрыкивалась, что не хочу белковую диету - лето же, фрукты.... Но в последнюю неделю стала ловить себя на том, что тех самых фруктиков - то я и не употребляю практически. А в ходу больше печеньки-конфетки И решила - буду придерживаться ДД! Так мне надоели уже эти "качели" - туда-сюда. У меня двое прекрасных сыновей, муж хороший, чтож я-то выгляжу, как чушка? Чего все жду?

Из этого потока сознания, я думаю, вы поняли, что поддержка мне очень нужна, не хочу сорваться в этот раз, хочу достичь своей цели, хочу верить. что я СМОГУ!

И я к тебе решила заглянуть))) Поздраляю с дневничком!

Заходи почаще!

Сегодня второй день Атаки. С утра порадовалась отвесу Ловлю себя на мысли, что все время думаю, что бы пожевать. Хоть еда и сытная, но ее маловато по объему. Ну, да ничего, Атака ненадолго, с овощами веселее будет. Сегодня завтракала половиной курогруди жареной на керамической сковороде без масла - непривычно. завтра хочу попробовать сделать блинчик из отрубей - более привычный будет завтрак. А еще - сплю на ходу Но это не только из-за диеты - сегодня младшенький сынок мне спать ночью почти не дал - зубки режутся

Третий день Атаки из шести. За 2 дня отвес 2.2 кг. Умом понимаю, что это вода, но радостно все равно=) Сегодня завтракала сырниками+нулевой натуральный иогурт. - понравилось, легко и приятно

Как вкусно же я сегодня поужинала! Аж не верится, что на диете Испекла 2 Дю-блинчика, сделала соус из нулевого творога+кефир+травы+чеснок, и еще у меня была жареная куриная грудка. Сделала "шаверму" на блин порезаную курицу, чуть лучка и 1 корнишончик, все полить соусом и завернуть. Вкууусно!
Щас еще чай с молочным желе пить буду

Привет, Юля молодец, что пришла к нам с Дюканом все получится, если не игнорировать процесс закрепления
Хороших отвесиков

Sialma, спасибо! Да, закрепление, это бОльшая половина успеха. Сбросить вес сложно, удержать его сложнее в разы.
У меня сегодня полкило отвеса

Коллега (по полкило отвесу), поздравляю
Я все же хочу сказать, что сбрасывать вес несложно на Дюкане, когда войдешь в колею и это войдет в привычку. А вот удержать

И я поздравляю!!!
Я очень рассчитываю на процесс стабилизации, в деле удержания веса. Ну, и надеюсь, что хватит ума не лопать все подряд, когда веса нормального достигну