Цитата:
Это нормально, что есть хочется резко? т.е. часа 2-3 желудок мурчит, а потом атака голода. И жор.
ПРиветствую
Напиши,что и когда по времени ешь, тогда и можно будет что-то посоветовать...В принципе, позывы к голоду и еда через именно через 2-3 часа вполне нормальны
И ты сейчас (если на Атаке) ограничена сразу и внезапно в привычных углеводах, а организм хочет и требует быстрой энергии... Молочка(кефир-творог по норме дня) отвлекательным моментом в помошь, витамины группы В и пить...зеленый чай-воду...Отруби есть и ешь ?
