| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Моя история похудения https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7816 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Масика [ 27 сен 2013, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя история похудения |
Я собираюсь начать худеть по методу Дюкана. Мой вес зашкаливает и мешает мне жить  Я набрала вес после того как перестала кормить ребенка  все ограничения ушли и я пошла в разнос. Все что было запрещено во время беременности и кормления пошло в ход. Ура я ела  Теперь грустно я жирная  буду всем благодарна кто поддержит меня в моем походе за здоровьем и красивой фигурой. 
|
|
| Автор: | танита [ 28 сен 2013, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Привет! Как тебя зовут? рост, вес, возраст? Добро пожаловать к нам! 
|
|
| Автор: | ezther [ 28 сен 2013, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
и наш местный -полезный довесок к книге Дюкана  (конспекты по теории , списки продуктов и ссылки на рецепты)Общий совет от Дюканки viewtopic.php?t=1092&f=27 http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ viewtopic.php?f=17&t=7 РЕЦЕПТЫ http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ viewforum.php?f=2 -------------- Пиши рационы, чтоыб сразу их подкорректировать-обсудить с кем-то более опытным .Успехов !!! Они скоро грянут 
|
|
| Автор: | Масика [ 28 сен 2013, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Меня зовут Татьяна. Мне 38 лет  рост 170 вес как понимаете большой. Спасибо за поддержку.  буду рада общаться со всеми 
|
|
| Автор: | ElenaSever [ 28 сен 2013, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Привет, Татьяна. Легкого похудения и добро пожаловать. |
|
| Автор: | Масика [ 13 окт 2013, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Я была на атаке 6 дней как доктор прописал. Минус 4 кг (вес был уже 92, а не как на линеечке):Bravo: сегодня добавляю овощи. Долго искала книгу в интернете. Все холява закончилась , все сайты платные или заблокированы  Но мне повезло я случайно купила книгу в магазине. Когда начала ее читать очень многое стало понятно и просто и уверенности прибавилось. На сайте очень позитивно и много разных рецептов  Проблема одна. Не могу найти мягкий творог 0% и йогурт. Кукурузный крахмал 
|
|
| Автор: | ezther [ 13 окт 2013, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Цитата: Проблема одна. Не могу найти мягкий творог 0% и йогурт. Кукурузный крахмал А где ты живешь ? Регион-город ? Поищи тут на сайте соседок - они подскажут,что и где покупают. Какие молочные продукты продаются в ваших магазинах ,те с каким процентом жира ? Ты уточняла, что нет мягкого творога, а ...сухой есть ? Кефир и молоко 0% есть ? Крахмал в крайнем случае, можно заказать в инет.магазине - не так много его и нужно по Дю-жизни... Отруби удалось купить ? И овсяные и пшеничные ? ------- Раз вышла на Круиз,то начинай ХОРОШО кушать овощи,те разные...,особенно капусту, ее Дюкан советовал в рассылке, как первую помощь в детоксикации организма после Атаки. Соотношение овощей и белков в БО - 40% и 60%. ПИши рационы !!!! |
|
| Автор: | Rokovaya [ 13 окт 2013, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Привет! Добро пожаловать в ряды здоровых стройняшек!!! Легкого старта и удачи!!!! Девочки тут собрались очень кассные всегда поддержут подскажут (и если кому надо могут и поругать!За что отдельное спасибо) иногда очень не хватает волшебного пенделя)))) Ну чтож еще раз удачи!!!! И легких отвесиков!!! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|