В мае этого года, я приехал в гости к матери и отцу.
У мамки был день рождения.
А она читает журнал "Худеем правильно" (специально позвонил, уточнил название)

И там была статья про диету Дюкана.
О которой она мне и рассказала.
Правда фамилию автора прочитала не Дюкан, а Дюпон. Ну а я как услышал, так и читал впоследствии.
Вернувшись, домой пытался найти в интернете, но по слову "Дюпон" никакой диеты не находилось. Что в принципе вполне логично

.
Тогда я позвонил мамке, и она мне надиктовала списки продуктов.
Сначала было всё просто. Первого мая меня уволили с работы, выплатили неплохие выходные деньги. Так что весь май я сидел дома, не напрягаясь, рассылал резюме.
И когда сел на диету особо не напрягался.
Купил себе сковороду гриль, и жарил на ней себе мясо и курицу.
Про соусы ничего в той статье не было, но я интуитивно решил, есть горчицу.
Но вот 23го меня пригласили на собеседование и предложили выходить на работу с завтрашнего дня.
Тут начались первые проблемы.
Я привык готовить сам, а есть я люблю только свежеприготовленную еду.
В общем, пришлось разогнать таракашек из буйной головы, и брать еду с собой на работу.
Питание мое в течении последних полутора месяцев выглядело приблизительно так:
Завтрак: Кефир с отрубями, Бульон с мелко нарубленной курицей или вареные яйца.
Обед в будни всегда одинаковый: Жареная куриная грудка. Я ее нарезаю кусочками, и жарю на сковороде гриль. В выходные дни жарил мясо.
Ужин: Бульон с мелко нарубленной курицей, вареные яйца или жареная на гриле ветчина (не жирная).
В овощные дни в обед ел помидоры, огурцы и редис.
Жарил на гриле: кабачки, баклажаны, перцы и грибы.
На диете сидел по принципу 5/5
Из нарушений, за эти полтора месяца, допускал следующее:
1) Вареная колбаса

- как вчера выяснилось в ней аж 22% жирность.
2) Сосиски
3) Свиную вырезку (кстати, очень постная вещь)
4) Когда нападала апатия, и было ощущение, что могу соскочить, позволял себе погрызть горсть очень солёных семечек.
5) На свой день рождения жарил шашлык из свиной шейки.
6) Не отказался от спиртного. Коньячок и виски попивал по пятницам.
7) Слопал "ведро" попкорна в кинотеатре - Знал, что потом придется добавить 4 белковых дня, но уж очень я его люблю.
Вот так я уже полтора месяца сидел на "Неправильном Дюкане".
В итоге скинул 9 кило.
Ну, прочитав статьи на данном сайте, решил исправиться.
Колбасу и сосиски заменить какими-нибудь постными нарезками.
Вырезку думаю, буду, есть, изредка.
Апатия на меня нападает редко, а средство работает. Так что если раз в месяц нападет, думаю, это не сильно повредит.
День рождения, следующий не скоро, так что, шашлыки не скоро еще в следующий раз буду жарить.
С коньячком видимо придется завязать, благо что сейчас лето
Попкорна я наелся на год другой, так что в ближайшее время срывы не предвидятся.