И снова-здравствуйте!!!!Не стыдно 10 раз упасть-стыдно ни разу не подняться...

Здравствуйте всем!!с завтрашнего дня я дюканю,так уж вышло,не взяла я вес в прошлый раз,очень надеюсь осуществить свою мечту и верю,что вы меня поддержите,тем более будет нелегко,ведь впереди Новогодние праздники,но это меня не пугает,наоборот,даже интересно будет приготовить Дюкановский новогодний стол,это так здорово!!!итак,завтра-в атаку!!!

Привет! Добро пожаловать к нам!
У тебя обязательно все получится!
Бела это имя?
Расскажи о себе немножко) Почему не получилось в прошлый раз? И какой у тебя рост?

Привет! Ну как прошел первый день атаки?

Два дня уже на Атаке,за первый день отвес 400 гр,нормально,хотя бывало и лучше,воды что-ли много пью?Что сегодня ела?завтрак:1/3 лепешки Дю с кусочком с/с семги,яйцо,кофе с м/ж молоком.Перекус:творог о/ж с кофе.Обед:бульон куриный с кусочками курицы,чай,1/3лепешки Дю.Второй перекус:салат типа Мимоза с тунцом,заправлен йогуртом,чай.Ужин:куриная грудка,приготовлена в мультиварке со специями,чай каркаде.На ночь:йогуртом.Ну разве я не молодец?Завтра весы покажут...

Привет) Согласна! Ты молодец! Меню отличное Ждем отвесов

Что ела сегодня???Завтрак:кофе с м/ж молоком,1/3 лепешки Дю,намазала ее плавленым сыром,яйцо вареное.Перекус:творог о/ж доела,чай.Обед:бульон куриный с куриными крылышками,чай.Полдник:лепешка Дю1/3 с кусочком семги,яйцо,чай.Ужин:куриная грудка,тушеная в мультиварке с соусом из о/ж йогурта,горчицы,соевого соуса,чай с каркаде.Воды выпила литра три.Фуууу.Отчиталась

Кто куда,а я в Круиз!!!!!Сегодня первый день,Атака прошла успешно.

Что я ела???Завтрак:1/3 лепешки Дю,кусочек с/с форели,яйцо,кофе.Перекус:творог классический с с/з,заправлен молоком 0,5 проц.,цикорий вместо кофе.Обед:тушеная говядина с капустой тушеной,чай.Полдник:салат типа Мимоза,чай с с/з.Ужин:говядина тушеная с капустой,говяжий язык в желе с горчицей(явно был лишним).Как-то так.Утром сегодня отвес не порадовал,я на Атаке потеряла всего 700 гр,а должна была потерять 1200,я даже знаю почему это случилось.Во,первых,у меня,простите,запор был на протяжении всей Атаки,а это не есть хорошо,и потом,я не ходила пешком.Скользко,очень скользко,в понедельник упала и ударила руку и ногу,просто боюсь теперь ходить с работы домой.

Прежнее сообщение куда-то пропало,пишу новое.Устала.неделя была тяжелой.Значит так,сегодня завтрак,как обычно,потом чай попила на работе с желе из каркаде,не очень,если чесно,плохо за стыло.А вот обед получился слишком сытный,потом творо доела и поужинала уже дома тушеной говядиной,чай с желе из каркаде.Вот.Купила короб очки маленькие на 200 гр,чтоб не переедать.Завтра БО.