Женщина должна скрывать свой возраст, а не вес :)

[Mantra]

Всем большой-большой привет! Очень рада, что есть у нас такие тёплые компании на просторах)

Принимайте меня в свои ряды))

Зовут меня Аля. Мне 27 лет. Филолог по образованию. В 18 лет (еще худенькой) вышла замуж. За почти 10 лет замужества родили мы с мужем троих детишек, на воспитание которых я трачу все свое время.
Двоих младших деток месяц как отдали в садик (старшая в школе), и вот этот долгожданный момент настал - у меня теперь есть 4 часа в день, которые я могу посвятить не только готовке-уборке-стирке, но и себе любимой

В весе незаметно для себя за последний год прибавила 13кг. Думаю, все потому, что детки в садик не ходили, и кушать я готовила 4 раза в день, чтобы накормить своих чад. Ну, соответственно, и сама голодной не ходила

В итоге сейчас у меня вес 73кг при росте 158см! В 27 лет! В зеркало на себя смотреть стыдно((

Дюкан мне насчитал достижимый результат в 54,3кг.

Безымянный.jpg

Буду рада поддержке! Именно ее мне не хватает. Т.к. соблазн кушать то, что сама же постоянно своей семье готовишь, очень велик.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Mantra]

Сегодня 10.11.13 был первый день Атаки. Я горда продержалась до конца! Ни капли лишнего!

В течении дня съела/выпила:
900мл Био-баланса кефирного 0,1%
200гр стейк-гриля (мариновала в соевом соусе, готовила на решетке газ-гриля)
600мл Ессентуки №17 (наверно так много нельзя, да?)
600мл черного чая без сахара.

[Mantra]

У меня вопрос к вам, девочки. Как часто вы измеряетесь? Каждый день или редко?

[Olga-Olga]

У меня вопрос к вам, девочки. Как часто вы измеряетесь? Каждый день или редко?

Привет!!! Добро пожаловать!
Измеряюсь раз в месяц, взвешиваюсь... утром, вечером и днем по поводу и без

Пы.сы. Помни, что молочки (всей) можно 800гр в день!

[лара59]

Привет,Аля!Правильный выбор!Почитай дневнички, особенно Танин(Lemon Juice).У тебя все получится,ведь получается воспитывать троих деток!

[Mantra]

У меня вопрос к вам, девочки. Как часто вы измеряетесь? Каждый день или редко?

Привет!!! Добро пожаловать!
Измеряюсь раз в месяц, взвешиваюсь... утром, вечером и днем по поводу и без

Пы.сы. Помни, что молочки (всей) можно 800гр в день!

Ох ты!!!! Я и забыла!!!! Спасибо, что напомнила!!!!
А на круизе тоже только 800гр в день молочки можно будет?

Я вот тоже проторчала вчера весь день на весах, так и хочется зафиксировать какой-нибудь отвесик, чтобы просто подтвердить самой себе, что все не зря! Что на правильном пути!

[Mantra]

Привет,Аля!Правильный выбор!Почитай дневнички, особенно Танин(Lemon Juice).У тебя все получится,ведь получается воспитывать троих деток!

Спасибо большое за поддержку! Мне вообще у вас здесь очень нравится! Очень вы друг друга поддерживаете! Молодцы!

Вчера надо мной муж весь день смеялся. Особенно когда за один стол впятером садились кушать. У нас традиция такая - никто по отдельности не ест. Совместный вечерний ужин - это святое! И вот я сажусь пить кефир за стол, который ломится от всего вкусного, где только салатов 4 вида (каждый любит свое). И вот я наготовила всем всё, что они любят, а сама тихо кефир посасываю Вспоминать страшно! Но я продержалась

[Mantra]

Итак, о главном, все мои вчерашние "страдания" и "губураскатывания на еду остальных" увенчались супер-результатом. У меня за первый день Атаки отвес 1,1кг! Это же сколько лишней воды-то вышло из меня!!!

[Оля87]

Привет Я Оля Тоже встала на путь Дюкана. Не увидела в товем рационе воды (не меньше 1,5-2 литров) и отрубей.

[Mantra]

Привет Я Оля Тоже встала на путь Дюкана. Не увидела в товем рационе воды (не меньше 1,5-2 литров) и отрубей.

Привет, Оля! Рада знакомству!

Отрубей овсяных так и не нашла. Решила, что лучше пока без них, чем с пшеничными отрубями.

С водой посложнее - я никогда свою суточную норму не выпивала. Но вчера за сутки у меня в итоге вышло 1,2литра воды. Минералка и чай вроде считаются?