uva писал(а): Вот когда закончилась диета, то можно переходить к нормальному питанию, которое было до нее?
Нет, все тут же верется!
Как вы правильно написали в названии темы - Стабилизация - это на всю жизнь!
uva писал(а): Я понимаю, что привычки хорошие остаются и жареная картошка или пончики навсегда исключаются, но другая нормальная пища : сыр, много фруктов,пироги или пицца…Как - то подзабыла я…. Как жить то?
Пироги и пицца - только в качестве ПИРа, как и на Консе... много фруктов - тоже не приветстуется, 1-2 шт. в день...
Сам Дюкан пишет:
"нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи - по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сыра в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе"Вот как-то так!
